Keto diet | శరీరం బరువు తగ్గడానికి కీటో డైట్‌ అత్యుత్తమం అని భావిస్తున్న వారి సంఖ్య రోజురోజుకీ పెరుగుతున్నది. ఇది సరైన డైట్‌ కాదన్న వాదన కూడా వినిపిస్తున్న తరుణంలో కీటో డైట్‌ మన ఆరోగ్యానికి...
Fish benefits | చేపలను ఎలా తిన్నా సూపర్‌గా ఉంటుంది. పులుసే కాదు, చేపల వేపుడు కూడా అద్భుతంగానే ఉంటుంది. చేపలను ఏదో ఒక రూపంలో వారంలో కనీసం 2, 3 సార్లు తింటే అనేక అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు...
Vitamin B6 | విటమిన్ బీ6ను మన శరీరం స్వతహాగా తయారు చేసుకోలేదు. అందుకని, మనం నిత్యం తీసుకునే ఆహార పదార్థాల ద్వారానే దీన్ని పొందాల్సి ఉంటుంది. లేదంటే సప్లిమెంట్ల రూపంలో కూడా...
Hypersomnia | నిద్ర ఎక్కువైతే ఎలాంటి లాభాలు కలగకపోగా అన్నీ నష్టాలే కలుగుతాయని తేల్చాయి అధ్యయనాలు. అతి నిద్ర ఒకరకమైన దీర్ఘకాలిక నాడీ వ్యవస్థ రుగ్మతగా చెప్పుకోవచ్చు. మరి ఎక్కువ సేపు నిద్రిస్తే ఎలాంటి దుష్పరిణామా�
Weight loss Diet | శరీరం బరువు తగ్గించుకోవడం ఒక సవాల్‌. వ్యాయామం చేస్తూ క్యాలరీలను నియంత్రిస్తుంటారు. అయితే ఆహారంలో మార్పులు చేసుకునేటప్పుడు ఎలాంటివి తీసుకోవాలనేది పెద్ద ప్రశ్నగా ఉంటుంది.
Dandruff | డాండ్రఫ్‌ వచ్చేందుకు అనేక కారణాలు ఉంటాయి. అన్ని వేళలా ఇబ్బందిపెట్టే ఈ చుండ్రు సమస్య నుంచి బయటపడేందుకు ఎలాంటి చిట్కాలు పాటించాలో తెలుసుకుందాం.
Jaggery Tea | చాయ్ ప్రియులు సాధారణంగా రోజుకు 5 కప్పుల కన్నా ఎక్కువగానే చాయ్ తాగుతుంటారు. అయితే చాయ్ తాగినప్పుడల్లా దానిలోని చక్కెర మన శరీరంలోకి వెళ్లి అధికంగా క్యాలరీలు చేరేలా...
Hair fall | హెయిర్‌ ఫాల్‌ ఎక్కువగా ఉంటే ఎవరికైనా బాధగానే ఉంటుంది. రోజులో 50 నుంచి 100 వరకు జుట్టు రాలడం సాధారణం. అయితే, ఈ రాలడం మరీ పెద్ద మొత్తంలో ఉంటే...
Nose block | ముక్కులో ఉండే అతి సున్నిత త్వచాలు ఉబ్బడంతో ముక్కు మూసుకుపోయిన భావన కలుగుతుంది. దాంతో ముక్కును బలంగా చీదుతూ ఉండటంతో మరింత వాచిపోతుంది. కొన్ని చిట్కాలను పాటించడం ద్వారా...
Iron foods | మనం తీసుకునే ఆహారాల్లో ఏ ఒక్క విటమిన్, ఖనిజం, లవణం తగ్గినా అవి ఏదో ఒక వ్యాధికి గురయ్యేందుకు దారి తీస్తుంది. ముఖ్యంగా ఐరన్ లోపం కారణంగా మన శరీరంలో...
Lonliness feeling | ఒంటరితనం అనేది ఆధునిక జీవనం యొక్క విస్తృతమైన వాస్తవికతగా మారుతున్నది. ఒక వ్యక్తి ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు తనలోని అనుభవాలను ఎప్పటికప్పుడు పంచుకోవడం ద్వారా...
Barley grass juice | గోధుమగడ్డి లాగానే బార్లీ గడ్డిలోనూ ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. బార్లీ గింజలతో జావ సరే.. కానీ బార్లీ గడ్డితో జ్యూస్ తాగడం విని ఉన్నారా? అవును.. బార్లీ గడ్డి కూడా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. బారీ గడ్డిల
Handful sesame | సైజులో చిన్నగా కనిపించే నువ్వుల్లో మన శరీరానికి మేలు చేసే విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ప్రపంచంలో అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాల్లో నువ్వులు ఒకటిగా ఉన్నది. ఈ క్రమంలో నిత్యం గుప్పెడు నువ్వులు తి�
