Rice water benefits | గంజి.. ఒకప్పుడు పేదలు తినేవారు.. ఇప్పుడది పెద్దింటి వారి స్టేటస్ సింబల్గా మారింది. బెంజిలో తిరిగినా గంజి మరవను అని ఓ సినిమా డైలాగ్ గంజి గొప్పదనాన్ని తెలియజేస్తున్నది. బియ్యంను కడిగి వండినప్పుడు దానిలోని పోషకాలన్నీ గంజిలో ఇమిడిపోయి.. దాన్ని తీసుకున్నప్పుడు ఆ పోషకాలు మనకు అందుతాయి. అయితే, గంజితో లాభాలు బోలెడు ఉన్నాయన్న విషయం తెలియక చాలా మంది దాన్ని వేస్ట్ చేస్తున్నారు. గంజిలో బోలెడన్ని విటమిన్లు, ఖనిజాలు, అమైనో ఆమ్లాలు ఉంటాయి. ఇది కడుపులో మంట రావడాన్ని తగ్గిస్తుంది. అంతేకాదు కొన్ని రకాల జబ్బులు రాకుండా గంజి తోడ్పడుతుంది.
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఎక్సర్సైజ్ చేయడమే కాదు.. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం కూడా ముఖ్యమే. గంజిలోని కార్బోహైడ్రేట్లు శరీరానికి మరింత శక్తినిస్తాయి. నీరసంగా ఉన్నప్పుడు కాస్త గంజి తాగితే సరి.
గమనిక: ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే అందిస్తున్నాం. ఆరోగ్యానికి సంబంధించి ఏ సమస్యకైనా వైద్యులను సంప్రదించడం శ్రేయస్కరం.