Vitamin D deficiency | మనం శరీరాలపై సూర్యకాంతి (Sun light) కావాల్సినంత పడకపోతే విటమిన్‌-D (Vitamin-D) లోపం తలెత్తుతుంది. అందుకే ఇంటి గదులకు వెంటిలేషన్‌ సరిగా ఉండేలా చూసుకుంటారు. అయితే భారతదేశం (India) లో సూర్యరశ్మి (Sunshine) కి కొదువలేదు.
మీ జీవిత కాలాన్ని రెండేండ్లు పెంచుకోవాలనుకొంటే రోజూ 5 నుంచి 30 నిమిషాలు సూర్యరశ్మి శరీరానికి తగిలేలా చూసుకోండి. అతినీల లోహిత కిరణాలు తక్కువ ఉన్న సూర్యరశ్మితో ఆరోగ్యం మెరుగవుతుందని హైదరాబాద్‌కు చెందిన డా
Rose Water | రోజ్‌ వాటర్‌తో సహజమైన ఫేస్‌ ప్యాక్స్‌ తయారుచేసుకోవచ్చు. అలోవెరా జెల్‌ లేదా తేనె కలిపిన రోజ్‌ వాటర్‌ మిశ్రమాన్ని ఓ పది, పదిహేను నిమిషాలు మొహానికి పట్టించి గోరువెచ్చని నీటితో కడిగేస్తే చర్మం శుభ్రమవ�
గ్రేటర్‌లో అప్పుడే ఎండలు మొదలయ్యాయి.. ఉదయం, రాత్రి వేల వాతావరణం కొంత చల్లగా ఉన్నప్పటికీ మధ్యాహ్నం సమయంలో మాత్రం ఎండల తీవ్రత అధికంగా ఉంటోంది. గరిష్ఠ, కనిష్ఠ ఉష్ణోగ్రతలు సాధారణ స్థాయి కంటే పెరుగుతున్నాయి.
ఉత్తర, వాయవ్య దిశ నుంచి వీస్తున్న వేడిగాలులతో రాష్ట్రంలో పగటి ఉష్ణోగ్రతలు పెరిగాయి. ఆదివారం సూర్యాపేట జిల్లాలో గరిష్ఠ ఉష్ణోగ్రత 44 డిగ్రీలు నమోదు కాగా, పలుచోట్ల 40 డిగ్రీల సెల్సియస్‌ కంటే అధిక ఉష్ణోగ్రతలు �
