పైనాపిల్ పండ్లు మ‌న‌కు దాదాపుగా ఏడాది పొడ‌వునా అన్ని సీజ‌న్ల‌లోనూ అందుబాటులో ఉంటాయి. ఈ పండ్ల‌ను నేరుగా తిన‌లేరు. కానీ జ్యూస్ చేసుకుని మాత్రం తాగుతారు. అయితే పైనాపిల్ పండ్ల‌ను నేరుగా తింటే నాలుక ప‌గిలిన
పైనాపిల్ పండ్లు మ‌న‌కు ఏడాది పొడ‌వునా అన్ని సీజ‌న్ల‌లోనూ ల‌భిస్తాయి. బ‌య‌ట‌కు వెళ్తే చాలా మంది పైనాపిల్ పండ్ల జ్యూస్‌ను తాగుతుంటారు. ఇది చాలా రుచిగా ఉంటుంది. అయితే ఇలా జ్యూస్‌ల‌ను తాగ‌డం అంత మంచిది కాదు.
పైనాపిల్ పండు చూసేందుకు అంత ఆక‌ర్ష‌ణీయంగా ఉండ‌దు. అలాగే రుచి కూడా పుల్ల‌గా ఉంటుంది. క‌నుక చాలా మంది ఈ పండును తినేందుకు వెనుక‌డుగు వేస్తుంటారు. అయితే వాస్త‌వానికి పైనాపిల్ పండు మ‌న‌కు ల‌భించిన వ‌రం అనే చె�
ఒళ్లంతా నీరూరుతూ నిగనిగలాడే కాయగూర కీరదోస. పైకి ముళ్లున్నా.. తేనె దాచుకున్న పండు పైనాపిల్. ఈ రెండూ శరీరానికి మేలుచేసేవే. రెండిటినీ కలిపి జూస్‌ చేసి కొడితే.. అందం రెట్టింపు అవుతుంది. ముఖంపై ఉన్న ముడతలు మాయం
రోజూ తీసుకునే ఆహారంతోనే మనం ఆరోగ్యం ఉంటాం. కానీ ఏ ఆహారం ఎప్పుడు తీసుకోవాలి, ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలనే లెక్కలపై అవగాహన లేక చాలామంది అయోమయానికి గురవుతుంటారు.
మండే కాలమ్‌లో.. పండే బలం..!! మరి ఈ పండ్లలో ఉన్న పోషకాలు ఏంటో తెలుసా..?వేసవి నుంచి ఈ పండ్ల ద్వారా ఎలా రక్షణ పొందవచ్చో తెలుసా..?ఫిట్‌నెస్‌ కోసం యోగా, వాకింగ్‌, జాగింగ్‌, జిమ్‌ చేయడం, ఫిట్‌నెస్‌ సెంటర్లకు పరుగులు తీ�
ఆదిలాబాద్‌ జిల్లాలో రైతులు ఎక్కువగా పత్తి, సోయాబీన్‌, కంది, శనగ, గోధుమ, జొన్న పంటలను సాగు చేస్తారు. ఏటా వానకాలంలో జిల్లాలో 5 లక్షల ఎకరాల వరకు పంటల సాగు విస్తీర్ణం ఉంటుండగా, 80 శాతం మంది పత్తినే వేస్తారు. జూన్‌ల
ఎండు రొయ్యలను మిక్సీలో వేసి పొడి చెయ్యాలి. స్టవ్‌మీద పాన్‌ పెట్టి అర కప్పు కొబ్బరిపాలు పోసి.. బాగా వేడయ్యాక సెజువాన్‌ సాస్‌, ఎండు రొయ్యల పొడి జోడించి సన్నని మంటపై దగ్గర పడేవరకూ ఉడికించాలి.
Pineapple | విటమిన్‌-సి లోపం ఉన్నవాళ్లకు పైనాపిల్ ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఈ పండులో విటమిన్‌-సితోపాటు యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్‌, మాంగనీస్‌, పొటాషియం వంటి ఖనిజాలు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ పండు చలికాలంలో ఆరోగ్యానికి ఎంతో మ�
ముందుగా పైనాపిల్ ముక్కలను ఒక నిమిషంపాటు నూనె లేకుండా పెనంపై వేయించాలి. ఆ ముక్కలతోపాటు సన్నగా తరిగిన ఉల్లిగడ్డ, కీరదోస, టమాట, క్యాప్సికం, పచ్చిమిర్చి, మిరియాల పొడి
Pineapple benefits | అనాస లేదా పైనాపిల్.. తరచూ తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. అయితే, పైనాపిల్‌ను చాలా మంది మామూలుగా తినేస్తుంటారు. అలాకాకుండా తినే ముందు ఉప్పు నీటిలో నానబెట్టడం...
