metabolism
-
"Metabolism | శ‌రీరంలో జీవ‌క్రియ‌లు మంద‌గించిన‌ప్పుడు కనిపించే ల‌క్ష‌ణాలు ఇవే.. ఏం చేయాలంటే..?"
1 week agoబరువు, ఆరోగ్యం, శారీరక దారుఢ్యం గురించి మాట్లాడేటప్పుడు మెటబాలిజం లేదా జీవక్రియ అనే పదం తరచూ వినిపిస్తుంది. మనం తీసుకునే ఆహారంలోని పోషకాలను శరీరం శక్తిగా మార్చుకుని, అవసరమైన శారీరక కార్యకలాపాలకు ఉపయోగి�
"Vitamin B12 | మన శ‌రీరంలో అస‌లు విటమిన్ బి12 ఏం చేస్తుంది.. దీంతో క‌లిగే లాభాలేమిటి..?"
2 months agoవిటమిన్ బి12 శరీరానికి అవసరమైన ముఖ్యమైన పోషకాలలో ఒకటి. ఇది విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్‌లో భాగం. ప్రపంచవ్యాప్తంగా సాధారణంగా కనిపించే పోషకాహార లోపాల్లో విటమిన్ బి12 లోపం కూడా ఒకటిగా ఉంది. మన నరాలు, ఎర్ర రక్త కణాలు �
"Metabolism | వ‌యస్సు పెరిగే కొద్దీ త‌గ్గే మెటబాలిజం.. దీన్ని పెంచుకోవాలంటే ఏం చేయాలి..?"
2 months agoవయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ శరీరంలోని జీవక్రియల (మెటబాలిజం) వేగం సహజంగానే తగ్గుతుంది. చిన్నతనంలో సులభంగా జీర్ణమయ్యే ఆహారం, పెరుగుతున్న వయసులో అంత తేలికగా జీర్ణం కాకపోవడంతోపాటు బరువు కూడా త్వరగా పెరిగే అవకా�
"Metabolism | ఈ ఆహారాల‌ను రోజూ తినండి.. మెటబాలిజం పెరిగి కొవ్వు క‌రుగుతుంది.. బరువు త‌గ్గుతారు..!"
12 months agoఅధిక బరువును త‌గ్గించుకోవ‌డం అన్నది ప్ర‌స్తుతం ఎంత క‌ష్టంగా మారిందో అంద‌రికీ తెలిసిందే. అధికంగా ఉన్న బరువు త‌గ్గేందుకు చాలా మంది నానా తంటాలు ప‌డుతున్నారు.
"Metabolism | భోజ‌నం చేసిన త‌రువాత వీటిని తీసుకోండి.. శరీర మెటబాలిజం పెరిగి కొవ్వు క‌రుగుతుంది..!"
2 years agoభోజ‌నం చేసిన త‌రువాత జీర్ణాశ‌యం త‌న ప‌నిని ప్రారంభిస్తుంది. మనం తిన్న ఆహారాన్ని జీర్ణం చేస్తుంది. అందులో ఉండే పోషకాలను శరీరం శోషించుకునేందుకు లివర్ త‌న ప‌నిని మొద‌లుపెడుతుంది.
"Health Tips | కొవ్వును కరిగిస్తే జీవక్రియల వేగం పెరుగుతుందిలా..!"
2 years agoHealth Tips : ఆరోగ్యకర జీవనానికైనా, శారీరక శక్తిని పెంచేందుకైనా జీవక్రియల (మెటబాలిజం) పాత్ర అత్యంత కీలకం.
"Fruit Juices | ఈ పండ్ల ర‌సాల‌తో ఇట్టే బరువు త‌గ్గుతారు"
3 years agoFruit Juices : బరువు త‌గ్గాల‌నుకునే వారు జిమ్‌లో గంట‌ల త‌ర‌బ‌డి క‌స‌ర‌త్తులు చేస్తున్నా ఆశించిన ఫ‌లితాలు రావ‌డం లేద‌ని వాపోతుంటారు. అయితే వ్యాయామంతో పాటు ఆరోగ్యకర ఆహారాన్ని ఫాలో అయితే బరువు త‌గ్గే ప్ర‌క్ర�
"Diabetes | సూర్యకాంతితో షుగర్ కంట్రోల్‌!"
3 years agoరోజంతా ఇంట్లో నాలుగు గోడల మధ్య ఉండకుండా, కాసేపు బయటకు వచ్చి సూర్యకాంతిలో నిలబడేవారికి టైప్‌-2 డయాబెటిస్‌ వచ్చే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుందని తాజా అధ్యయనం వెల్లడించింది.
"Health Tips | జీవక్రియల వేగం పెర‌గాలంటే ఈ ఆహారం మేలు"
3 years agoఆరోగ్యకర బ‌రువుకు జీవక్రియల (Health Tips) వేగం అత్యంత కీలకం. శరీరం క్యాలరీలను ఎంత వేగంగా ఖర్చు చేసి వాటిని శక్తిగా మార్చుతుంద‌నేందుకు ఎన్నో కార‌ణాలు ప్రభావం చూపుతాయి. జీవక్రియల వేగం (మెటబాలిజం) ప
"Exercise | వర్షం పడుతుందని వాకింగ్‌ మానేస్తున్నారా? వీటితో ఇంట్లోనే ఎక్సర్‌సైజ్‌ చేసుకోండి"
3 years agoExercise | నిజమే, వాకింగ్‌కు బయల్దేరే ముందే చినుకులు మొదలవుతాయి. జిమ్‌కు వెళ్దాం అనుకోగానే కుండపోత వర్షం. దీంతో ఇంటికే పరిమితం అవుతాం. పకోడీలు, కాఫీచాయ్‌ల డోస్‌ పెరిగిపోతుంది. ఈ బద్ధకాన్ని వదిలించుకోవాల్సిందే.
"సరైన జాగ్రత్తలతో.."
3 years agoస్త్రీలలో ప్రతి 28 రోజులకు ప్రకృతి సహజంగా జరిగే జీవక్రియ మెన్‌స్ట్రువేషన్‌ లేదా నెలసరి. దీనినే రుతుక్రమం అంటారు. ఈ ప్రభావం 5 రోజులు ఉంటుంది. కాబట్టి, నెలసరి సమస్యల పట్ల అవగాహన కోసం ఐదో మాసం అయిన మే నెలను, ఆ నె�
"lose weight | బరువు తగ్గాలంటే.. వీటిని తీసుకోవాలి..!"
4 years agoచాలా మంది బరువు తగ్గడానికి అనేక ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. నిజంగా బరువును మెయింటైన్ చేస్తే ఆరోగ్యంగా కూడా ఉండొచ్చు. మన శరీరం క్యాలరీలను ఎక్కువగా ఖర్చు చేయాలంటే.. శరీర మెటబాలిజం పెరగాలి..
"Health Tips | ఆరోగ్యం..అందం సొంతం చేసుకోవాలంటే జీవ‌క్రియ‌లను ఉర‌క‌లెత్తించండిలా!"
