metabolism
-
"Metabolism | శ‌రీరంలో జీవ‌క్రియ‌లు మంద‌గించిన‌ప్పుడు కనిపించే ల‌క్ష‌ణాలు ఇవే.. ఏం చేయాలంటే..?"
4 weeks agoబరువు, ఆరోగ్యం, శారీరక దారుఢ్యం గురించి మాట్లాడేటప్పుడు మెటబాలిజం లేదా జీవక్రియ అనే పదం తరచూ వినిపిస్తుంది. మనం తీసుకునే ఆహారంలోని పోషకాలను శరీరం శక్తిగా మార్చుకుని, అవసరమైన శారీరక కార్యకలాపాలకు ఉపయోగి�
"Vitamin B12 | మన శ‌రీరంలో అస‌లు విటమిన్ బి12 ఏం చేస్తుంది.. దీంతో క‌లిగే లాభాలేమిటి..?"
3 months agoవిటమిన్ బి12 శరీరానికి అవసరమైన ముఖ్యమైన పోషకాలలో ఒకటి. ఇది విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్‌లో భాగం. ప్రపంచవ్యాప్తంగా సాధారణంగా కనిపించే పోషకాహార లోపాల్లో విటమిన్ బి12 లోపం కూడా ఒకటిగా ఉంది. మన నరాలు, ఎర్ర రక్త కణాలు �
"Metabolism | వ‌యస్సు పెరిగే కొద్దీ త‌గ్గే మెటబాలిజం.. దీన్ని పెంచుకోవాలంటే ఏం చేయాలి..?"
3 months agoవయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ శరీరంలోని జీవక్రియల (మెటబాలిజం) వేగం సహజంగానే తగ్గుతుంది. చిన్నతనంలో సులభంగా జీర్ణమయ్యే ఆహారం, పెరుగుతున్న వయసులో అంత తేలికగా జీర్ణం కాకపోవడంతోపాటు బరువు కూడా త్వరగా పెరిగే అవకా�
"Metabolism | ఈ ఆహారాల‌ను రోజూ తినండి.. మెటబాలిజం పెరిగి కొవ్వు క‌రుగుతుంది.. బరువు త‌గ్గుతారు..!"
1 year agoఅధిక బరువును త‌గ్గించుకోవ‌డం అన్నది ప్ర‌స్తుతం ఎంత క‌ష్టంగా మారిందో అంద‌రికీ తెలిసిందే. అధికంగా ఉన్న బరువు త‌గ్గేందుకు చాలా మంది నానా తంటాలు ప‌డుతున్నారు.
"Metabolism | భోజ‌నం చేసిన త‌రువాత వీటిని తీసుకోండి.. శరీర మెటబాలిజం పెరిగి కొవ్వు క‌రుగుతుంది..!"
2 years agoభోజ‌నం చేసిన త‌రువాత జీర్ణాశ‌యం త‌న ప‌నిని ప్రారంభిస్తుంది. మనం తిన్న ఆహారాన్ని జీర్ణం చేస్తుంది. అందులో ఉండే పోషకాలను శరీరం శోషించుకునేందుకు లివర్ త‌న ప‌నిని మొద‌లుపెడుతుంది.
"Health Tips | కొవ్వును కరిగిస్తే జీవక్రియల వేగం పెరుగుతుందిలా..!"
2 years agoHealth Tips : ఆరోగ్యకర జీవనానికైనా, శారీరక శక్తిని పెంచేందుకైనా జీవక్రియల (మెటబాలిజం) పాత్ర అత్యంత కీలకం.
"Fruit Juices | ఈ పండ్ల ర‌సాల‌తో ఇట్టే బరువు త‌గ్గుతారు"
3 years agoFruit Juices : బరువు త‌గ్గాల‌నుకునే వారు జిమ్‌లో గంట‌ల త‌ర‌బ‌డి క‌స‌ర‌త్తులు చేస్తున్నా ఆశించిన ఫ‌లితాలు రావ‌డం లేద‌ని వాపోతుంటారు. అయితే వ్యాయామంతో పాటు ఆరోగ్యకర ఆహారాన్ని ఫాలో అయితే బరువు త‌గ్గే ప్ర‌క్ర�
"Diabetes | సూర్యకాంతితో షుగర్ కంట్రోల్‌!"
3 years agoరోజంతా ఇంట్లో నాలుగు గోడల మధ్య ఉండకుండా, కాసేపు బయటకు వచ్చి సూర్యకాంతిలో నిలబడేవారికి టైప్‌-2 డయాబెటిస్‌ వచ్చే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుందని తాజా అధ్యయనం వెల్లడించింది.
"Health Tips | జీవక్రియల వేగం పెర‌గాలంటే ఈ ఆహారం మేలు"
3 years agoఆరోగ్యకర బ‌రువుకు జీవక్రియల (Health Tips) వేగం అత్యంత కీలకం. శరీరం క్యాలరీలను ఎంత వేగంగా ఖర్చు చేసి వాటిని శక్తిగా మార్చుతుంద‌నేందుకు ఎన్నో కార‌ణాలు ప్రభావం చూపుతాయి. జీవక్రియల వేగం (మెటబాలిజం) ప
"Exercise | వర్షం పడుతుందని వాకింగ్‌ మానేస్తున్నారా? వీటితో ఇంట్లోనే ఎక్సర్‌సైజ్‌ చేసుకోండి"
3 years agoExercise | నిజమే, వాకింగ్‌కు బయల్దేరే ముందే చినుకులు మొదలవుతాయి. జిమ్‌కు వెళ్దాం అనుకోగానే కుండపోత వర్షం. దీంతో ఇంటికే పరిమితం అవుతాం. పకోడీలు, కాఫీచాయ్‌ల డోస్‌ పెరిగిపోతుంది. ఈ బద్ధకాన్ని వదిలించుకోవాల్సిందే.
"సరైన జాగ్రత్తలతో.."
3 years agoస్త్రీలలో ప్రతి 28 రోజులకు ప్రకృతి సహజంగా జరిగే జీవక్రియ మెన్‌స్ట్రువేషన్‌ లేదా నెలసరి. దీనినే రుతుక్రమం అంటారు. ఈ ప్రభావం 5 రోజులు ఉంటుంది. కాబట్టి, నెలసరి సమస్యల పట్ల అవగాహన కోసం ఐదో మాసం అయిన మే నెలను, ఆ నె�
"lose weight | బరువు తగ్గాలంటే.. వీటిని తీసుకోవాలి..!"
4 years agoచాలా మంది బరువు తగ్గడానికి అనేక ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. నిజంగా బరువును మెయింటైన్ చేస్తే ఆరోగ్యంగా కూడా ఉండొచ్చు. మన శరీరం క్యాలరీలను ఎక్కువగా ఖర్చు చేయాలంటే.. శరీర మెటబాలిజం పెరగాలి..
"Health Tips | ఆరోగ్యం..అందం సొంతం చేసుకోవాలంటే జీవ‌క్రియ‌లను ఉర‌క‌లెత్తించండిలా!"
