వాయు కాలుష్యం ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజారోగ్యానికి తీవ్ర ముప్పుగా మారుతోంది. ముఖ్యంగా గాలిలోని అత్యంత సూక్ష్మమైన కాలుష్య కణాలు శరీరంలోని వివిధ అవయవాలపై ప్రభావం చూపడంతో పాటు క్యాన్సర్ ముప్పును కూడా పెంచు�
పర్వత ప్రాంతాల్లో ట్రెక్కింగ్కు వెళ్లడం ఉత్సాహాన్ని కలిగించే అనుభవమే. అయితే ఎత్తైన ప్రాంతాల్లో ట్రెక్కింగ్ చేయడానికి శారీరకంగా ఫిట్గా ఉండటం ఒక్కటే సరిపోదు. రెగ్యులర్గా వ్యాయామం చేయడం, బరువులు ఎత్త�
నిద్ర సరిగా లేకపోవడం రోజువారీ జీవనశైలిపై మాత్రమే కాకుండా శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యంపైనా ప్రభావం చూపుతుంది. నిద్రలేమి సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నవారు మెగ్నిషియం, మెలటోనిన్ వంటి సప్లిమెంట్ల వైపు మొగ్గుచూపుతున్�
బరువు నియంత్రణతో పాటు శారీరక దృఢత్వాన్ని పెంచుకోవాలని కోరుకునేవారిలో ప్రస్తుతం హై-ఇంటెన్సిటీ వర్కౌట్స్కు ఆదరణ పెరుగుతోంది. వీటిలో క్రాస్ఫిట్ కూడా ఒకటి. తక్కువ సమయంలో ఎక్కువ శారీరక శ్రమను అందించే ఈ �
దేశంలో అనేక చోట్ల హెచ్1ఎన్1 కేసులు పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో ప్రజలు అప్రమత్తంగా ఉండాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా జలుబు, దగ్గు, జ్వరం వంటి లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు రద్దీగా ఉండే ప్రదేశాలకు వెళ్లకుం�
బీట్రూట్ను ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే కూరగాయల్లో ఒకటిగా పరిగణిస్తారు. రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం, గుండె ఆరోగ్యానికి తోడ్పడటం, వ్యాయామ సమయంలో శక్తి సామర్థ్యాలను పెంచడం వంటి ప్రయోజనాలు ఇందులో ఉన్నాయని పలు అ�
ఊబకాయం, టైప్-2 మధుమేహం వంటి సమస్యలు పురుషుల్లో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో బరువు తగ్గడానికి, రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణకు ఉపయోగించే జీఎల్పీ
చిన్నారులకు దగ్గు, జలుబు వచ్చినప్పుడు వెంటనే సిరప్ ఇవ్వడం చాలామంది తల్లిదండ్రులకు సాధారణంగా మారిపోయింది. అయితే చిన్నారులకు కొన్ని దగ్గు, జలుబు మందుల విషయంలో మరింత జాగ్రత్త అవసరమని కేంద్ర ప్రభుత్వం త�
జిమ్కు వెళ్లి క్రమం తప్పకుండా బైసెప్స్ వ్యాయామాలు చేస్తున్నా చేతి కండరాలు ఆశించిన స్థాయిలో పెరగడం లేదా? ఎక్కువ బరువులు ఎత్తడం, ఎక్కువసార్లు కర్ల్స్ చేయడం మాత్రమే పెద్ద బైసెప్స్ పొందేందుకు సరిపోదు. �
భారతీయుల ఆహారంలో ప్రోటీన్ లోపం ఒక ముఖ్యమైన పోషకాహార సమస్యగా మారుతోంది. దేశవ్యాప్తంగా నిర్వహించిన ఆహార సర్వేలు, జాతీయ కుటుంబ ఆరోగ్య సర్వే (ఎన్ఎఫ్హెచ్ఎస్-5), భారత వైద్య పరిశోధనా మండలి (ఐసీఎంఆర్)కు సంబంధ�
రోజువారీ జీవితంలో ఉదయం లేచినప్పటి నుంచి రాత్రి పడుకునే వరకు ఎన్నో నిర్ణయాలు తీసుకుంటుంటారు. ఏం తినాలి, ఏం ధరించాలి, ఎప్పుడు ఏ పని చేయాలి, ఎవరికి మెసేజ్ చేయాలి, పనిలో ఏ నిర్ణయం తీసుకోవాలి వంటి చిన్నా పెద్ద
కిచెన్ లో వాడే టవల్స్ను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయడం చాలా ముఖ్యం. డిటర్జెంట్ పౌడర్, బేకింగ్ సోడా, డిష్ సోప్, నిమ్మకాయ, వెనిగర్, ఉప్పు వంటి వాటితో జిడ్డు, మరకలు, దుర్వాసనను సులభంగా తొలగించవచ్చు. ఇంట్ల�
సలాడ్ అంటే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అనే అభిప్రాయం చాలామందిలో బలంగా ఉంది. బర్గర్, పాస్తా వంటి ఆహారాలను పక్కన పెట్టి, కూరగాయలతో నిండిన సలాడ్ను ఎంచుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచి నిర్ణయమే అనిపిస్తుంది. అయితే కొందరిలో �
జలుబు, దగ్గు, జ్వరం, గొంతునొప్పి వంటి లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు వెంటనే యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోవడం చాలామందిలో సాధారణంగా మారింది. కొన్ని రోజులుగా లక్షణాలు తగ్గకపోయినా లేదా జ్వరం కొనసాగుతున్నా.. బ్యాక్టీరి�
తరచూ పేర్లు మర్చిపోవడం, మాట్లాడుతున్నప్పుడు విషయాన్ని మరిచిపోవడం, ఏకాగ్రత కుదరకపోవడం వంటి సమస్యలు కనిపిస్తే చాలామందికి వెంటనే డిమెన్షియా గురించి ఆందోళన కలుగుతుంది. అయితే ప్రతి జ్ఞాపకశక్తి సమస్య డిమె�
