ఆరోగ్యంగా ఉండ‌డం కోసం చాలా మంది అనేక ర‌కాల ఆహారాల‌ను తింటుంటారు. అయితే కొన్ని ర‌కాల ఆహారాల‌ను మాత్రం చాలా మంది విస్మ‌రిస్తున్నారు. అలాంటి వాటిల్లో చియా విత్తనాలు కూడా ఒక‌టి.
వేసవిలో ‘చియా విత్తనాలు’ ఓ దివ్యౌషధం! ఎండల్లో ఎదురయ్యే అనేక సమస్యలకు ‘చియా వాటర్‌' అమృతంతో సమానం! అయితే, చలికాలంలోనూ ‘చియా సీడ్స్' తీసుకోవడం మంచిదేనని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.
మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పోష‌కాలు అధికంగా ఉన్న ఆహారాల‌ను తినాల్సి ఉంటుంది. అలాంటి ఆహారాల్లో చియా విత్తనాలు కూడా ఒక‌టి. చియా సీడ్స్‌ను చాలా మంది చూసే ఉంటారు. చిన్న‌గా న‌ల్ల‌ని రంగులో ఉంటాయి.
ఈమ‌ధ్య కాలంలో చియా సీడ్స్ బాగా పాపుల‌ర్ అయ్యాయి. ఎక్క‌డ చూసినా చాలా మంది ఈ సీడ్స్ గురించే మాట్లాడుకుంటున్నారు. డాక్ట‌ర్లు, న్యూట్రిష‌నిస్టులు కూడా మ‌న‌కు చియా సీడ్స్ తినాల‌ని సూచిస్తున్నారు. ఈ క్ర‌మంలోన
చియా సీడ్స్‌ను సాధార‌ణంగా సూప‌ర్ ఫుడ్ గా ప‌రిగ‌ణిస్తారు. ఎందుకంటే వీటిల్లో మ‌న శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన ముఖ్య‌మైన పోష‌కాలు ఉంటాయి. ఇక చియా సీడ్స్, స‌బ్జా విత్తనాలు చూసేందుకు ఒకేలా ఉంటాయి. కానీ ఇవి వేర్వేర�
Health Tips : ఈ రోజుల్లో మహిళల్లో పాలిసిస్టైన్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS), పాలిసిస్టైన్ ఓవరీ డిసీజ్ (PCOD) అనేవి స‌ర్వసాధార‌ణ స‌మ‌స్యలుగా మారిపోయాయి. ప్రపంచ‌వ్యాప్తంగా ప్రతి పదిమంది మహిళల్లో ఒక‌రు ఈ స‌మ‌స్యలతో బాధ‌ప‌డు�
Health Tips | పోష‌కాహారం తీసుకునే వారిలో PCOS, PCOD స‌మ‌స్యలు త‌గ్గుముఖం ప‌ట్టడమేగాక, బరువు కూడా త‌గ్గుతున్నట్లు ఓ పరిశోధనలో తేలింది. అంతేగాక మ‌హిళ‌లు త‌ర‌చూ కొన్ని ర‌కాల గింజ‌లు తీసుకోవ‌డంవ‌ల్ల హార్మోన్‌లు స‌మ�
