కావలసిన పదార్థాలు ఆలుగడ్డ పొట్టు: ఒక కప్పు, చక్కెర: అర కప్పు, నెయ్యి: రెండు టేబుల్‌ స్పూన్లు, కోవా: పావు కప్పు, యాలకుల పొడి: పావు టీ స్పూన్‌, డ్రై ఫ్రూట్స్‌: పావు కప్పు తయారీ విధానం ముందుగా స్టవ్‌మీద ఒక గిన్నెల�
దమ్మున్న ఆహారం! మహిళలు ఆరోగ్యం విషయంలో అప్రమత్తంగా ఉండాలి. తీసుకునే ఆహారం నుంచి నిద్రవేళల వరకు అన్నిటినీ సమతౌల్యం చేసుకోవాలి. ఎందుకంటే, మహిళలను కబళించే చాలా క్యాన్సర్లు చాపకింద నీరులా పాకుతాయి. గుర్తించ
‘ఇదొక గర్వించాల్సిన క్షణం. అమ్మాయిలు తమకు ఇష్టమైన ఆటలో రాటుదేలేలా ఒలింపిక్స్‌ విజయం తప్పక ప్రేరేపిస్తుంది. ప్రతి క్రీడలోనూ మహిళలు అత్యుత్తమ ప్రదర్శన కనబర్చారు. దేశానికి పతకాలు తెచ్చారు. ఇదీ మన సత్తా’ అం
ఈరోజుల్లో స్కూలు పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరికీ స్మార్ట్‌ఫోనే ప్రపంచం అయిపోయింది. కరోనా కష్టకాలంలో జనాలు మరింతగా ఫోన్లకు బానిసలైపోయారు. దోస్తులను, బంధువులను కలిసే వీలులేక ఫోన్లకు అలవాటు పడ్డవాళ్లు క�
ఇప్పుడిప్పుడే మహిళలు వ్యాపార రంగంలోకి వస్తున్నారు. బంగారం తాకట్టు పెట్టో, బ్యాంక్‌లో అప్పు తీసుకొనో ముందడుగు వేస్తున్నారు. అయితే, వ్యాపారంలో లాభాలు రావాలన్నా, వచ్చినా ఆ వ్యాపారాన్ని మరింత విస్తరించాలన�
తాజాగా ‘తేనెటీగల పుప్పొడి’ సూపర్‌ ఫుడ్స్‌ జాబితాలో చేరింది. పూలనుంచి తేనెటీగలు సేకరించే పుప్పొడిలో ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. దీన్ని వైద్యంలో ఉపయోగిస్తారు. పుప్పొడిలో న్యూట్రియెంట్స్‌, అమైనో ఆమ్లాలు, విటమి�
‘బ్యాడ్‌ ప్రొటీన్‌’ అంటే ఏమిటి?.. గూగుల్‌లో చాలామంది సమాధానం వెతుకుతున్న ప్రశ్న. ప్రొటీన్లలో మూడు రకాలు ఉంటాయి. వాటిలోని అమైనో ఆమ్లాల శాతాన్నిబట్టి ఈ విభజనజరిగింది. ఫస్ట్‌ క్లాస్‌ క్వాలిటీ ప్రొటీన్‌ : ద�
మనసులో ఎంత బాధ ఉన్నా.. స్నేహితుల సమక్షంలో అది మంత్రమేసినట్టు మాయమైపోతుంది. జీవితంలోని అన్ని దశల్లో వెన్నంటి ఉండేది స్నేహమే. ఇటీవల కొందరు పరిశోధకులు ‘స్నేహ చికిత్స’ మీద అధ్యయనం చేశారు. దాని ప్రకారం, అమ్మాయ
రెండేండ్ల పిల్లలకు ప్రపంచం పోకడ తెలియదు. ఆకలేస్తే ఏడుస్తారు, ఆనందమనిపిస్తే గెంతుతారు. అయితే, రాజస్థాన్‌కు చెందిన సంజుకు మాత్రం, ఆ పసితనంలోనే పెండ్లి జరిగిపోయింది. సరిగ్గా 18 ఏండ్ల తర్వాత, ఆమెకు బలవంతపు బాల�
కరోనా వైరస్‌ ఎన్నో కుటుంబాలను విషాదంలోకి నెట్టేసింది. ఇంటి పెద్దలను బలి తీసుకొని, మిగిలినవారి మనుగడను ప్రశ్నార్థకంగా మార్చేసింది. భర్త చనిపోయాడన్న బాధ నుంచి కోలుకోకముందే పిల్లల బాధ్యత, కుటుంబ పోషణ భారం
ఆదివారం అరటి మొలిచిందంటూ గేయరూపంలో వారాల వివరాలు చదువుకున్నాం. నగ నిగల్లోనూ వారాల సంగతులు ఇమిడి ఉన్నాయి. ఖరీదు ఎక్కువే అయినా, వారానికో హారం నవరత్నాల ఘనతను చాటుతుంది. ఆ రోజుకు గ్రహరాజు అనుగ్రహాన్ని కలిగి�
తల్లి ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే తన బిడ్డ బాగోగులు చూసుకోగలదు. మెరుగైన ఆరోగ్యానికి పోషకాహారం ఎంత అవసరమో, యోగాభ్యాసమూ అంతే ముఖ్యం. ఒక్కో ఆసనం ఒక్కో మేలుచేస్తుంది. కాబోయే తల్లి వృక్షాసనం వేయగలిగితే కడుపులో శిశువు అ�
కొవిడ్‌పై పోరాటంలో ఆయన తెలంగాణ దళాలకు సర్వ సైన్యాధ్యక్షుడు. ఆయన నోటినుంచి ‘పరిస్థితి నియంత్రణలో ఉంది’ అన్న ఒక్కమాట చాలు. జనానికి ఎక్కడ లేని ఊరట. కనిపించని శత్రువును కట్టడి చేస్తూ, పరిస్థితిని అదుపులోకి �
