ఈ ఆసనం వేయడం కొంత కష్టమే అయినా, ఫలితం మాత్రం విశేషం. గర్భిణులు వైద్యుల సలహా తీసుకుని, నిపుణుల పర్యవేక్షణలోనే ప్రయత్నించాలి. అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే ఆపేయడం మేలు. ముందుగా సమస్థితిలో కూర్చోవాలి. రెండు కాళ్లనూ మ
కావలసిన పదార్థాలుచికెన్‌ (బోన్‌లెస్‌): ఒక కప్పు, జీడిపప్పు: పావు కప్పు, శెనగపిండి: రెండు టేబుల్‌ స్పూన్లు, కార్న్‌ఫ్లోర్‌, మైదా: ఒక టేబుల్‌ స్పూన్‌ చొప్పున, పచ్చిమిర్చి: రెండు, కారం: రెండు టీస్పూన్లు, పసుపు: పా
Vaccines for children | తల్లిపాల ద్వారా శిశువుకు కొంత రోగ నిరోధక శక్తి సమకూరుతుంది. ముఖ్యంగా, కొద్ది రోజులపాటు వచ్చే పచ్చని ‘కొలస్ట్రమ్‌’ అనే పాలతో ఎంతో సత్తువ వస్తుంది. ఈ రోగ నిరోధక యాంటీబాడీలు వయసు పెరిగేకొద్దీ క్ర�
పొద్దున్నే ‘టీ’ తాగనిదే కొంతమందికి రోజు మొదలుకాదు. అయితే, తరచూ తేనీరు సేవించడం ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాదని చాలామంది చెబుతుంటారు. ఆ ప్రచారానికి విరుద్ధంగా, రోజుకు ఒకసారైనా బ్లాక్‌ టీ తాగాలని సిఫార్సు చే�
రకరకాల వంటలను నిమిషాల్లో చేసెయ్యడం అమ్మలకే సాధ్యం. ఇదే మాటను మరోసారి రుజువు చేశారు మదురైకి చెందిన ఇందిరా రవిచంద్రన్‌. పదంటే పది నిమిషాల్లో వంట చేసి, పిల్లలకు లంచ్‌ బాక్సులు సర్దడం ఆమెకు మొదటి నుంచీ అలవాట�
ప్రతి ఆసనానికి ఒక నిర్ద్దిష్టమైన ప్రయోజనం ఉంటుంది. ముఖ్యంగా గర్భిణులు నిత్యం యోగా సాధన చేయడం వల్ల ప్రసవం సులభం అవుతుంది. తల్లీబిడ్డలు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. గర్భిణులు సాధన చేయగలిగే ప్రత్యేక ఆసనాల్లో బద్ధ కోణ
పాత పాలమూరులోని చిన్న పల్లె. ఆ పల్లెలో పాటల కోయిలై పుట్టింది లావణ్య. అమ్మతో కలిసి కల్లు మండువకు వెళ్లినా, నాన్నకు సద్ది తీసుకొని పొలానికి పోయినా.. ‘ఒడ్డెడు గడ్డిగోసి ఒడ్డుమీద వెట్టీ’ అంటూ సైకిలెక్కి సడాక్
క్యాన్సర్‌ కనికరం లేనిది. మనుషులను విడదీస్తుంది. ఆందోళనలను పెంచుతుంది. కుటుంబ సభ్యులకూ నరకమే. అతి కఠినమైన క్యాన్సర్‌ను తరిమేయడంలో.. సుతిమెత్తని సంగీతం సూదిమందు కంటే సమర్థంగా పనిచేయగలదని నిరూపిస్తున్నద�
గోడమీద పైపులు. ఆ పైపుల్లో పచ్చని మొక్కలు. వినడానికే వినూత్నంగా అనిపిస్తున్నది కదూ! గోడల అలంకరణలో ఇదో కొత్త ట్రెండ్‌. లేత రంగు గోడల మీద ఈ అలంకరణ కొట్టొచ్చినట్టు కనిపిస్తుంది. మరీ ఖరీదైన వ్యవహారమేం కాదు. కాన�
బాల్యం నుంచి యవ్వన దశకు చేరే క్రమంలో శారీరకంగా, మానసికంగా అమ్మాయిల్లో ఎన్నో మార్పులు జరుగుతాయి. వీటన్నిటికీ కారణం హార్మోన్ల్లే. అయితే రజస్వల కావడానికి ముందు, అయిన కొత్తలో ఆహారపు అలవాట్లలో చాలా మార్పులు �
కరోనా పుణ్యమా అని పాతకాలపు చిట్కాలకు ప్రాధాన్యం పెరిగింది. అందులో ఒకటి.. నాభి మర్దన, బొడ్డు చుట్టూ నూనెతో మసాజ్‌ చేయడం. దీని ప్రస్తావన ఆయుర్వేద గ్రంథాల్లోనూ ఉందంటారు. ముందుగా నెయ్యి, వేప నూనె, కొబ్బరి నూనె, �
‘సంతోషమే సగం బలం’ అంటారు. కానీ, ఆ సంతసాన్ని సొంతం చేసుకోవడానికి సుంతైనా ప్రయత్నించరు చాలామంది. మనసులో భారం తగ్గడానికి ఓదార్పు కావాలి. అదే మనసు నిండా సంతోషం వెల్లివిరియాలంటే ఆలోచన సరళి మారాలని అంటున్నారు �
శ్రావణం అంటేనే పండుగలు, పూజలు, వ్రతాలు! మగువలంతా సంప్రదాయ పట్టు దుస్తుల్లో మెరిసిపోతారు. పట్టు చీరల్లో కంచిపట్టు ఓ మెట్టు పైనే ఉంటుంది. మహిళల మనసుదోచే చేనేత కంచిపట్టు చీరల డిజైన్లేమిటో చూద్దాం. పచ్చని చిల
మన దేశంలో రకరకాల నృత్య రీతులు ఉన్నాయి. అందులో కొన్నిటికి మంచి ప్రాచుర్యమే ఉంది. రాజపోషణ లభిస్తున్నది. మరికొన్ని మాత్రం క్రమంగా అంతరించిపోతున్నాయి. వాటిలో ఒడిస్సీ ఒకటి. కొన్ని దశాబ్దాలుగా జనం ఒడిస్సీని న�
పట్టుచీరె కట్టుకొని..టిక్కీబొట్టు పెట్టుకొని..వడ్డాణం సుట్టుకొని..దిష్టిసుక్క దిద్దుకొని..అందంగా ముస్తాబై..కట్టుకోబోయేవాడి కోసం ఎదురుచూస్తుందిఒక అచ్చమైన పల్లెటూరి అమ్మాయి.ఇన్నాళ్ల తన స్వేచ్ఛా ప్రపంచం
