okra
-
"Okra | బెండకాయ జిగురు మంచిదేనా? జీర్ణక్రియ, కొలెస్ట్రాల్‌పై కీలక విషయాలు!"
3 weeks agoభారతీయ వంటగదుల్లో బెండకాయకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. బెండకాయ వేపుడు నుంచి కూరల వరకు అనేక రకాలుగా దీనిని వండుకుని తింటారు. రుచితోపాటు వివిధ వంటకాల్లో ఉపయోగించుకునే వీలుండడంతో చాలామంది బెండకాయను ఇష్టపడతారు
"okra snack | బెండకాయ కిలో రూ.7,200.. ఎక్కడంటే.. వైరల్ వీడియో.. నెటిజన్ల ఫన్నీ రియాక్షన్స్"
5 months agookra snack : అమెరికాలో మాత్రంమన కరెన్సీలో కిలో రూ.7,200 ధర పలుకుతోంది. ఇంత ధరా అని ఆశ్చర్యపోకండి. ఎందుకంటే ఇది నిజం. అమెరికాలో ఉంటున్న ఒక భారతీయుడు ఈ విషయాన్ని తన సోషల్ మీడియాలో షేర్ చేశారు.
"Okra Water | బెండకాయ నీళ్ల‌ను అస‌లు ఎలా త‌యారు చేయాలి.. ఏ స‌మ‌యంలో తీసుకోవాలి..?"
10 months agoశ‌రీర బ‌రువును త‌గ్గించుకోవ‌డానికి ర‌క‌ర‌కాల ప్ర‌య‌త్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. వ్యాయామం చేయ‌డంతో పాటు ఆహార విష‌యంలో కూడా జాగ్ర‌త్త‌గా ఉంటారు. అలాగే బ‌రువు త‌గ్గ‌డానికి ఉప‌యోగ‌ప‌డే ఇత‌ర ఆహారాల‌ను కూడా తీసుక�
"Okra | బెండ‌కాయ‌ల‌ను తింటే లెక్క‌లు బాగా వ‌స్తాయా..? గ‌ణితంపై ప‌ట్టు సాధిస్తారా..? ప‌రిశోధ‌కులు ఏమంటున్నారు..?"
1 year agoమ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్న అనేక ర‌కాల కూర‌గాయ‌ల్లో బెండకాయలు కూడా ఒక‌టి. వీటిని చాలా మంది ఇష్టంగా తింటుంటారు. చాలా మందికి బెండకాయ వేపుడు అంటే ఇష్టంగా ఉంటుంది. కానీ వేపుళ్ల‌ను తిన‌వ‌ద్ద‌ని వైద్యులు చెబుతు
"Okra For Cholesterol And Diabetes | షుగ‌ర్‌, కొలెస్ట్రాల్‌కు చెక్ పెట్టే బెండకాయలు.. ఇంకా ఎన్నో పోష‌కాలు..!"
2 years agoబెండకాయలు మ‌న‌కు ఏడాది పొడ‌వునా అన్ని సీజ‌న్ల‌లోనూ అందుబాటులో ఉంటాయి. బెండ‌కాయ‌ల్లో మ్యూక‌స్ వంటి జిగురు ప‌దార్థం ఉంటుంది. క‌నుక కొంద‌రు ఈ కాయ‌ల‌ను తినేందుకు ఇష్ట‌ప‌డ‌రు
"Okra | బెండ‌కాయ‌ల‌ను తింటే ఇన్ని లాభాలు క‌లుగుతాయా.. తెలిస్తే షాక‌వుతారు..!"
2 years agoబెండకాయలు.. వీటినే ఇంగ్లిష్‌లో ఓక్రా అని, లేడీస్ ఫింగ‌ర్ అని కూడా పిలుస్తారు. బెండ‌కాయ‌ల‌ను మొద‌ట‌గా ఆఫ్రికాలో పండించారు. అక్క‌డి నుంచి ఇవి ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా అన్ని దేశాల‌కు వ్యాపించాయి.
"Okra Benefits | బెండ‌కాయ‌ల‌ను త‌ర‌చూ తింటే ఇన్ని లాభాలా..? ఆశ్చర్యపోతారు..!"
2 years agoబెండకాయలు అంటే స‌హ‌జంగానే చాలా మందికి ఎంతో ఇష్టంగా ఉంటుంది. బెండ‌కాయ‌ల‌ను అనేక రకాలుగా వండుకుని తింటుంటారు. బెండ‌కాయ‌ల‌తో ఫ్రై లేదా పులుసు పెట్టుకోవ‌చ్చు. వీటిని ట‌మాటాల‌తోనూ క‌లిపి వండుకోవ‌చ్చు.
"బెండ రైతుకు బెంగ"
2 years agoబెండ రైతులు దిగులు చెందుతున్నారు. మార్కెట్‌లో బెండకాయకు ధర లేకపోవడం.. పెట్టిన పెట్టుబడి కూడా వచ్చే పరిస్థితి కనిపించకపోవడంతో చేనునే వదిలేస్తున్నారు. మార్కెట్‌ లో కేజీ బెండకాయకు కనీసం రూ.10 కూడా పలకడం లేదన
"Ladies Finger | పోషకాల అండ బెండ.. దాంతో ఎన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో తెలుసా?"
3 years agoబెండకాయలు ఫోలేట్‌, విటమిన్‌-సి, కె, ఫైబర్‌ సమృద్ధిగా లభించే పోషకాహారం. ఇందులో క్యాలరీలు తక్కువ. ఉడికించుకుని, వేయించుకుని, పచ్చిగా కూడా తినొచ్చు. కొంతమంది దీన్ని విరేచనకారిగా భావిస్తారు. అది అపోహే. బెండకా�
"Health Tips | ఈ వండ‌ర్ వెజిట‌బుల్‌తో అద్భుత ఆరోగ్యం సొంతం"
3 years agoపోష‌క విలువ‌లు మెండుగా ఉన్న బెండ‌కాయ‌తో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు (Health Tips) చేకూరుతాయ‌ని న్యూట్రిష‌నిస్టులు చెబుతున్నారు.
"ఎర్రటి బెండకాయలు.. న‌ల్ల‌టి బియ్యం.. వెరైటీ పంట‌లు పండిస్తున్న రైత‌న్న‌లు"
