immunity food
-
"ప్ర‌తిరోజూ ఇన్ని కోడిగుడ్లు తింటేనే మ‌న శ‌రీరానికి కావాల్సినంత ప్రొటీన్‌!!"
5 years agoమ‌న శ‌రీర ఎదుగుద‌ల‌కు ప్రొటీన్స్ చాలా అవసరం. మ‌రి నిత్యం ఏ వ‌య‌స్సుల‌వారు ఎంత మోతాదులో ప్రొటీన్స్ తీసుకోవాలి? రోజూ ఎన్ని గుడ్ల‌ను తింటే మ‌న శ‌రీరానికి కావాల్సిన ప్రొటీన్స్ అందుతాయి. మ‌రి ఈ ప్రొటీన్స్ �
"Immunity boosters : కరోనా టైంలో ఇమ్యూనిటీ పెర‌గాలంటే ఇవి చాలా అవసరం"
5 years agoఇమ్యూనిటీ ( Immunity boosters ) | క‌రోనావైర‌స్ నుంచి ర‌క్షించుకునేందుకు జాగ్రత్తలు మాత్ర‌మే పాటిస్తే స‌రిపోదు. ఇమ్యూనిటీని పెంచే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి.
"కూరగాయలే..కొండంత బలం!"
5 years agoవానకాలంలో తగిన పోషకాహారం తీసుకుంటూ రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుకోవాలి. అలా అని, టోకుగా అన్ని కూరగాయలనూ ఆరగించాల్సిన పన్లేదు. ఈ కాలంలో ప్రాధాన్యం ఇవ్వాల్సినవైతే ఇవీ..సొరకాయదీంట్లో జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగుపరిచ�
"Monsoon Diet : వ‌ర్షాకాలంలో ఇమ్యూనిటీ పెంచుకోవాలా? వీటిని ఆహారంగా తీసుకోండి"
5 years agoMonsoon Diet : వ‌ర్షాకాలంలో ఆరోగ్యంపై జాగ్ర‌త్త చాలా అవసరం. ఈ సీజ‌న్‌లో జ‌లుబు, ఫ్లూ వంటి వ్యాధుల బారిన ప‌డే అవ‌కాశం ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది.
"ఇమ్యూనిటీ పెంచే ‘ఫిష్‌ బిస్కెట్‌’"
5 years agoఅభివృద్ధి చేసిన లుధియానా ఫిషరీస్‌ కళాశాల హైదరాబాద్, జూలై 13 (నమస్తేతెలంగాణ): ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలుచేసే ఆహారంగా గుర్తింపు పొందిన చేపల నుంచి పంజాబ్‌లోని లుధియానా ఫిషరీస్‌ కాలేజీ పరిశోధకులు ‘ఫిష్‌ బిస్కెట�
"పిల్ల‌ల్లో ఇమ్యూనిటీ పెర‌గాలంటే ఏం చేయాలి?"
5 years agoథ‌ర్డ్ వేవ్ భ‌యం | పెద్దలైనా, పిల్లలైనా వ్యాధుల బారిన పడకుండా ఉండాలంటే రోగ నిరోధక శక్తి మెరుగ్గా ఉండాలి. అప్పుడే ఇన్ఫెక్షన్లకు దూరంగా ఉంటారు.
"మష్రూమ్‌ పులావ్‌"
5 years agoకావలసిన పదార్థాలు:మష్రూమ్స్‌: ఒక కప్పు, బాస్మతి రైస్‌: ఒక కప్పు, ఆలివ్‌ ఆయిల్‌: రెండు టేబుల్‌ స్పూన్లు, ఉల్లిగడ్డ: ఒకటి, వేయించిన నువ్వుల పొడి: ఒక టేబుల్‌ స్పూన్‌, వెల్లుల్లి రెబ్బలు: రెండు, మిరియాల పొడి: పావు �
"‘ప్రొటీన్‌’ ప్రభావాలు అనేకం!"
5 years agoశరీరం సమర్థంగా పనిచేయడానికి ప్రొటీన్‌ చాలా అవసరం. ‘ప్రొటీన్‌’ అనగానే ఇదేదో కండపుష్ఠికి సంబంధించిన వ్యవహారమని అనుకుంటారు. జిమ్‌కు వెళ్లేవారికి, కొంత ఎక్కువ అవసరమైతే కావచ్చు కానీ, సామాన్యుల ఆరోగ్య వ్యవ�
"ప్రోటీన్ వ‌న‌రు : రోగనిరోధక శక్తి కోసం సోయా ఫుడ్స్ ఉత్త‌మం"
5 years agoరోగనిరోధక వ్య‌వ‌స్థ ప‌టిష్ఠంగా త‌యార‌వ్వాలంటే ప్రోటీన్ల‌తో కూడిన ఆహారం తీసుకోవ‌డం చాలా అవసరం.
"సూపర్‌ ఫుడ్‌.. పీనట్‌ బటర్‌!"
5 years agoపల్లీల వెన్న.. ఇటీవలి కాలంలో ఎంతో ఆదరణ పొందుతున్నది. పల్లీలను మెత్తగా రుబ్బి దీన్ని తయారు చేస్తారు. పీనట్‌ బటర్‌ పోషకాల గని. ప్రొటీన్లు అపారంగా ఉంటాయి. అమెరికాలో ఇప్పటికే ‘అఫీషియల్‌ స్నాక్‌’గా ఇది ప్రాచ�
"మష్రూమ్‌ సూప్‌"
5 years agoకావలసిన పదార్థాలు: మష్రూమ్స్‌: 100 గ్రా., వెన్న: రెండు టీ స్పూన్లు, కార్న్‌ ఫ్లోర్‌: రెండు టీ స్పూన్లు, పాలు: ఒక కప్పు, నీళ్లు: ఒక కప్పు. తయారీ విధానం: ముందుగా మష్రూమ్స్‌ను బాగా కడిగి, చిన్న ముక్కలుగా తరగాలి. కొద్ద�
"వానాకాలం కరోనా వైర‌స్‌తో జాగ్ర‌త్త.. ఇవి పాటించండి..!"
5 years agoఒక‌ట్రెండు రోజుల్లో నైరుతి రుతుప‌వనాలు మ‌న దేశంలోకి ప్ర‌వేశించ‌నున్నాయి. వాటి రాక‌తో వ‌ర్షాలు కురుస్తాయి. వీటితోనే ఎన్నో వ్యాధులు కూడా మ‌న‌ల్ని చుట్టుముడ‌తాయ‌ని మ‌రిచిపోవ‌ద్దు.
"వీటితో ఒత్తిడికి చెక్‌"
5 years agoకరోనా సెకండ్‌ వేవ్ ఉధృతి వైరస్‌ సోకిన వారినే కాదు, సోకని వారినీ ఆందోళనకు గురి చేస్తున్నది. తెలిసిన వారికి కొవిడ్‌ వచ్చినా కూడా కొందరు బెంబేలెత్తిపోతున్నారు. ‘తమకు వైరస్‌ వస్తే ఎలా?’ అని తీవ్రంగా ఆలోచిస్�
"చిన్నారుల్లో ఇమ్యూనిటీ కోసం ఇవి పెట్టండి…"
5 years agoహైదరాబాద్, మే 23: కరోనా సమయంలో ప్రజలు తమ ప్రాణాలను కాపాడుకోవడానికి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవాలి. ఇందుకోసం బలమైన ఆహారాన్ని తినాలి.పైగా, పెద్ద వాళ్ళు పాటించినన్ని జాగ్రత్తలు కూడా చిన్న పిల్లలు పాటించరు. కా�
"ఇమ్యూనిటీ ఉంటే.. లక్షణాలుండవు"
