మ‌న శ‌రీర ఎదుగుద‌ల‌కు ప్రొటీన్స్ చాలా అవసరం. మ‌రి నిత్యం ఏ వ‌య‌స్సుల‌వారు ఎంత మోతాదులో ప్రొటీన్స్ తీసుకోవాలి? రోజూ ఎన్ని గుడ్ల‌ను తింటే మ‌న శ‌రీరానికి కావాల్సిన ప్రొటీన్స్ అందుతాయి. మ‌రి ఈ ప్రొటీన్స్ �
వానకాలంలో తగిన పోషకాహారం తీసుకుంటూ రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుకోవాలి. అలా అని, టోకుగా అన్ని కూరగాయలనూ ఆరగించాల్సిన పన్లేదు. ఈ కాలంలో ప్రాధాన్యం ఇవ్వాల్సినవైతే ఇవీ..సొరకాయదీంట్లో జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగుపరిచ�
అభివృద్ధి చేసిన లుధియానా ఫిషరీస్‌ కళాశాల హైదరాబాద్, జూలై 13 (నమస్తేతెలంగాణ): ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలుచేసే ఆహారంగా గుర్తింపు పొందిన చేపల నుంచి పంజాబ్‌లోని లుధియానా ఫిషరీస్‌ కాలేజీ పరిశోధకులు ‘ఫిష్‌ బిస్కెట�
కావలసిన పదార్థాలు:మష్రూమ్స్‌: ఒక కప్పు, బాస్మతి రైస్‌: ఒక కప్పు, ఆలివ్‌ ఆయిల్‌: రెండు టేబుల్‌ స్పూన్లు, ఉల్లిగడ్డ: ఒకటి, వేయించిన నువ్వుల పొడి: ఒక టేబుల్‌ స్పూన్‌, వెల్లుల్లి రెబ్బలు: రెండు, మిరియాల పొడి: పావు �
శరీరం సమర్థంగా పనిచేయడానికి ప్రొటీన్‌ చాలా అవసరం. ‘ప్రొటీన్‌’ అనగానే ఇదేదో కండపుష్ఠికి సంబంధించిన వ్యవహారమని అనుకుంటారు. జిమ్‌కు వెళ్లేవారికి, కొంత ఎక్కువ అవసరమైతే కావచ్చు కానీ, సామాన్యుల ఆరోగ్య వ్యవ�
పల్లీల వెన్న.. ఇటీవలి కాలంలో ఎంతో ఆదరణ పొందుతున్నది. పల్లీలను మెత్తగా రుబ్బి దీన్ని తయారు చేస్తారు. పీనట్‌ బటర్‌ పోషకాల గని. ప్రొటీన్లు అపారంగా ఉంటాయి. అమెరికాలో ఇప్పటికే ‘అఫీషియల్‌ స్నాక్‌’గా ఇది ప్రాచ�
కావలసిన పదార్థాలు: మష్రూమ్స్‌: 100 గ్రా., వెన్న: రెండు టీ స్పూన్లు, కార్న్‌ ఫ్లోర్‌: రెండు టీ స్పూన్లు, పాలు: ఒక కప్పు, నీళ్లు: ఒక కప్పు. తయారీ విధానం: ముందుగా మష్రూమ్స్‌ను బాగా కడిగి, చిన్న ముక్కలుగా తరగాలి. కొద్ద�
ఒక‌ట్రెండు రోజుల్లో నైరుతి రుతుప‌వనాలు మ‌న దేశంలోకి ప్ర‌వేశించ‌నున్నాయి. వాటి రాక‌తో వ‌ర్షాలు కురుస్తాయి. వీటితోనే ఎన్నో వ్యాధులు కూడా మ‌న‌ల్ని చుట్టుముడ‌తాయ‌ని మ‌రిచిపోవ‌ద్దు.
కరోనా సెకండ్‌ వేవ్ ఉధృతి వైరస్‌ సోకిన వారినే కాదు, సోకని వారినీ ఆందోళనకు గురి చేస్తున్నది. తెలిసిన వారికి కొవిడ్‌ వచ్చినా కూడా కొందరు బెంబేలెత్తిపోతున్నారు. ‘తమకు వైరస్‌ వస్తే ఎలా?’ అని తీవ్రంగా ఆలోచిస్�
హైదరాబాద్, మే 23: కరోనా సమయంలో ప్రజలు తమ ప్రాణాలను కాపాడుకోవడానికి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవాలి. ఇందుకోసం బలమైన ఆహారాన్ని తినాలి.పైగా, పెద్ద వాళ్ళు పాటించినన్ని జాగ్రత్తలు కూడా చిన్న పిల్లలు పాటించరు. కా�
స్వల్ప, తీవ్ర లక్షణాలకు వైరల్‌లోడే కారణం దీర్ఘకాలిక వ్యాధిగ్రస్తుల్లో వైరల్‌ లోడ్‌ అధికం లక్షణాలు ఉంటే వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించాలి సిటీబ్యూరో, మే 22 (నమస్తే తెలంగాణ): కరోనా మొదటి దశ కంటే.. రెండవ దశ చాలా భి�
