Hormones
-
"Hormones | నెల‌నెలా మహిళల్లో వచ్చే హార్మోన్ల మార్పుల స‌మ‌స్య‌ల‌కు ప‌రిష్కారం ఏమిటి.. నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు..?"
2 months agoప్రతి నెలా పీరియడ్స్ సమయంలో చాలామంది మహిళలు కడుపు నొప్పి, అలసట, ఉబ్బరం, మూడ్ స్వింగ్స్, తీపి పదార్థాలపై కోరిక వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటుంటారు. హార్మోన్లలో మార్పులు, రక్తస్రావం, కండరాల సంకోచాల కారణంగా ఈ సమయం�
"మంచి కొవ్వులు తగ్గినా.."
3 months agoసాధారణంగా శరీరంలో కొవ్వు తగ్గడం అన్నది మంచి విషయంగా పరిగణిస్తాం. అయితే ఏ కారణాల వల్లయినా అందులోని మంచి కొవ్వులు తగ్గిపోవడం అన్నది మధుమేహానికి దారి తీస్తుందని శాస్త్రవేత్తలు చెబుతున్నారు.
"Hormones | రోజూ చాలా మంది చేసే ఈ త‌ప్పుల వల్ల పునరుత్పత్తి హార్మోన్లు దెబ్బ తింటాయి.. ఏం చేయాలంటే.."
3 months agoపునరుత్పత్తి హార్మోన్లు మహిళల ఆరోగ్యంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఇవి కేవలం రుతుక్రమం, గర్భధారణ సామర్థ్యానికే కాకుండా మానసిక స్థితి, నిద్ర, శక్తి స్థాయిలు, మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి. హార్మ�
"జీడిపప్పుతో హార్మోన్ల చికిత్స"
4 months agoమనం ఇష్టంగా తినే జీడిపప్పుల్లో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ప్రొటీన్లు, పోషకాలు ఉంటాయని తెలిసిందే. ఆడవాళ్లలో అనేక అనారోగ్యాలకు కారణమయ్యే హార్మోన్ల అసమతౌల్యాన్ని కూడా ఇవి తగ్గిస్తాయని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిప�
"నిద్ర లయ తప్పకుండా.."
5 months agoమనం జీవించడానికి ఆహారం, నీరు ఎంత అవసరమో.. ప్రశాంతమైన నిద్ర కూడా అంతే ముఖ్యం. కునుకు తీస్తున్నప్పుడు మాత్రమే మన శరీరంలో అంతర్గతంగా దెబ్బతిన్న కణాలు మరమ్మత్తులకు నోచుకుంటాయి.
"ఆందోళనకు ఉపశమనం"
7 months agoఉరుకులు పరుగుల పనుల వల్ల మనసు అలసిపోదు. ఆందోళన చెందుతుంది. ఆ ఆందోళన కార్టిసాల్‌, అడ్రినలిన్‌ హార్మోన్ల విడుదలను ప్రేరేపిస్తుంది. రక్తంలో ఈ హార్మోన్లు పెరిగితే రక్తపోటు పెరిగినట్టే.
"మెదడుకు మేత!"
8 months ago‘ఇండియన్‌ సైకియాట్రిక్‌ సొసైటీ’ ఇటీవల నిర్వహించిన అధ్యయనం ప్రకారం.. దేశంలోని 40 శాతం మంది టీనేజర్లు ఒత్తిడి, ఆందోళనకు గురవుతున్నారట. ఇక ఉద్యోగులు, గృహిణులు, పెద్దవాళ్లలో స్ట్రెస్‌ బాధితులు అంతకు ఎక్కువే ఉ
"ఎండే.. మనసుకు అండాదండా!"
9 months agoకొందరు చిన్న విషయాలకే అతిగా స్పందిస్తుంటారు. లేనిపోని విషయాల గురించి అతిగా ఆలోచిస్తుంటారు. ఎప్పుడూ ఏదో కోల్పోయినట్టు దిగాలుగా ఉంటారు. వీరి మానసిక ప్రవర్తనకు ఎన్నో కారణాలు ఉండొచ్చు. మిగతా సంగతులు పక్కన ప
"ఆమెకే తలనొప్పి తిప్పలు"
10 months agoపురుషులతో పోలిస్తే.. మహిళల్లో మైగ్రేన్‌ ఎక్కువగా వస్తుందట. అయితే, ఆడవాళ్లలో వచ్చే ఈ పార్వపు నొప్పిని చాలాసార్లు తప్పుగా నిర్ధారణ చేస్తున్నారట. కేవలం ఒత్తిడిగానే పరిగణిస్తూ.. యాంటి డిప్రెసెంట్స్‌ను సూచిస
"ఈ కాక్‌టైల్‌… సంతోషాన్నిస్తుంది!"
2 years agoఏరా బాధగా ఉందా... ఏంటి బుజ్జీ దిగులుగా ఉన్నావా... పద ఓ కాక్‌టైల్‌ వేద్దాం... అని ఇప్పుడు ఎవర్నయినా పిలవచ్చు. ఎందుకంటే ఇదేం బార్‌లో దొరికేది కాదు. పబ్బులకు వెళ్లాల్సిన అవసరం అంతకన్నా లేదు. నిషాను మించిన హుషారున�
"లోపం లేదు.. పిల్లలూ లేరు.. ఎందుకిలా?"
2 years agoభార్యాభర్తలిద్దరిలో ప్రత్యుత్పత్తి వ్యవస్థకు సంబంధించి ఎలాంటి లోపమూ లేకపోయినా పిల్లలు కలగకపోవడాన్ని ‘అన్‌ ఎక్స్‌ప్లెయిన్డ్‌ ఇన్‌ఫెర్టిలిటీ’ అంటారు. మనదేశంలోనూ ఈ కేసులు ఉన్నాయి. పేరుకు తగ్గట్టే కారణ�
"సీడ్‌ సైక్లింగ్‌ అంటే..?"
2 years agoహలో జిందగీ. ఇటీవల వినిపిస్తున్న సీడ్‌ సైక్లింగ్‌ అంటే ఏమిటి? దీనివల్ల గర్భాశయ ఆరోగ్యానికి కలిగే మేలేంటి? ఇందుకోసం ఏం తినాలి? ఎంతెంత తినాలి? తెలియజేయండి.
"ఆక్సిజన్‌ తగ్గినప్పుడు బీపీని పెంచే కెమికల్స్‌"
2 years agoప్రాణవాయువు (ఆక్సిజన్‌) స్థాయి తక్కువగా ఉన్నపుడు, మెదడులో తయారయ్యే రెండు రసాయనాలు రక్తపోటును పెంచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయని కొత్త అధ్యయనంలో తేలింది. ఈ అధ్యయనం ప్రకారం ఈ రసాయనాల్లో ఒకటి ఆక్సిటోసిన్‌ కాగ
"రుతు ఆహారం!"
3 years agoకౌమారం ఓ సవాలు. హార్మోన్ల ప్రభావంతో వచ్చే మానసిక, శారీరక మార్పులను తట్టుకోవడం బాలికలకు పెద్ద ఇబ్బంది. అందులోనూ రుతుస్రావంతో నీరసించిపోతుంటారు.
"జుట్టు.. గుండె గుట్టు"
