Health tips | మీరు అధిక బరువుతో బాధపడుతున్నారా..? మీ జీవక్రియా రేటు పూర్తిగా మందగించిందా..? డైట్ పాటించినా వెయిట్‌ మాత్రం కంట్రోల్ కావడం లేదా..? బరువు తగ్గడం అనేది మీకు ఓ పరిష్కారం లేని సమస్యగా మారిపోయిందా..? అయితే ఇక
అధిక బరువు తగ్గడం అంత ఆషామాషీ కాదు. రాత్రికే రాత్రే ఎవ‌రూ బరువు త‌గ్గ‌లేరు. రోజూ న‌డ‌వ‌డం, వ‌ర్కౌట్స్‌ త‌ప్ప‌నిస‌రి. ఆహార నియ‌మాలు పాటించాలి. నిత్యం చురుకైన జీవ‌న‌శైలిని నిర్వ‌హించాలి. అయితే, జీవ‌న‌శ�
గ్రీన్ టీ.. ఇప్పుడు అంద‌రి ఇండ్ల‌లోనూ క‌నిపిస్తున్న‌ది. జీవితంలో ఓ భాగ‌మైపోయింది. ఆరోగ్యంపై శ్ర‌ద్ధ‌వ‌హించేవారంద‌రి వంటింట్లోకి ఇది చేరిపోయింది. ఇందులో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలున్నాయ‌ని నిపుణులు సూచి�
బరువు త‌గ్గేందుకు అనువైన కాలం.. చ‌లికాలం.. అయితే, ఇందుకోసం చాలా శ్ర‌మించాల్సి ఉంటుంది. అలాగే, బరువు తగ్గడం కోసం ఎన్నో రకాల ఆహార నియమాలను పాటించాలి. ఇందుకు త‌గ్గ‌ట్లు డైట్ చార్ట్‌లో మార్పులు చేసుకోవాలి. మ‌ర
