Sleep Deprivation
-
"Sleep paralysis | నిద్రలో ఛాతిపై దెయ్యం కూర్చున్నట్లు అనిపిస్తుందా.. నోట మాట రావట్లేదా.. ఇది నిజమేనా?"
7 months agoఇలాంటి పరిస్థితిని పూర్వం మన పెద్దలు దెయ్యమే అనేవారు. స్వామీజీ వద్దకో, మాంత్రికుని వద్దకో తీసుకెళ్లి తాయెత్తు కట్టించేవారు. కానీ... ఇది నిజంగా దెయ్యం కాదు. దీన్ని వైద్య పరిభాషలో స్లీప్‌ పెరాలసిస్‌ అంటారు.
"నోటి అల్సర్లకు ఇంట్లోనే చెక్!"
10 months agoప్రస్తుతం చాలామంది మహిళల్లో నోటి అల్సర్లు కనిపిస్తున్నాయి. ఒత్తిడి, నిద్రలేమి, విటమిన్‌ లోపంతోపాటు నెలసరి సందర్భంగా హార్మోన్లలో మార్పుల వల్ల ఈ సమస్య ఎక్కువగా వస్తున్నది. కారణాలు ఏవైనా.. నోటి అల్సర్లతో త�
"Yoga | నిద్ర లేమితో బాధపడుతున్నారా.. అయితే యోగాసనాలతో ఉపశమనం!"
2 years agoనిద్ర లేమితో బాధపడేవారికి యోగాసనాలు ఉపశమనం కలిగిస్తాయని అమెరికాలోని హార్వర్డ్‌ మెడికల్‌ స్కూల్‌ క్లినికల్‌ ట్రయల్స్‌ వెల్లడించాయి. చండీగఢ్‌లోని పీజీఐ సహకారంతో ఈ ప్రయోగాలు జరిగాయి.
"Sleep Deprivation Symptoms | ఈ ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తున్నాయా..? అయితే మీరు స‌రిగ్గా నిద్రించ‌డం లేద‌ని అర్థం..!"
2 years agoమ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పౌష్టికాహారాన్ని తీసుకోవాల్సి ఉంటుంద‌న్న విషయం అంద‌రికీ తెలిసిందే. దీంతోపాటు రోజూ వ్యాయామం కూడా చేయాలి. అలాగే వేళ‌కు భోజ‌నం చేయాలి. స‌మ‌యానికి నిద్రించాలి.
"Sleeping | నిద్రలేమితో బాధపడుతున్నారా.. అయితే మీ మెదడు వేగంగా ముసలితనం పొందే అవకాశం"
2 years agoమధ్యవయసులో గాఢ నిద్రలేకపోతే.. ఆ వ్యక్తి మెదడు త్వరగా ముసలితనం బారినపడుతుందని తాజా అధ్యయనం ఒకటి హెచ్చరించింది. 50 ఏండ్లు వచ్చేసరికి ఆ వ్యక్తి మెదడు వేగంగా ముసలితనం పొందే అవకాశముందని తెలిపింది. వీలైనంత తొంద
"ఒక్క రాత్రి నిద్రపోకున్నా మెదడుకు వయసైపోద్ది!"
4 years agoమీరు ఒక్క రాతి నిద్ర పోలేదా? అయితే మీ మెదడు రెండు, మూడేండ్లు వయస్సు పెరిగి పోయినదానిలా కనిపిస్తుంది! తాజా పరిశోధనలో ఈ ఆసక్తికర విషయం వెల్లడైంది. జర్నల్‌ ఆఫ్ న్యూరో సైన్స్‌లో ఈ వివరాలు ప్రచురితమయ్యాయి.
"8 గంటలకంటే తక్కువ నిద్రిస్తే ఊబకాయం!"
4 years agoఆరోగ్యానికి సరిపడా నిద్ర చాలా అవసరం. ముఖ్యంగా యువతకు కంటినిండా నిద్ర ఉండాలి. రోజులో 8 గంటలకన్నా తక్కువ నిద్రపోయే యుక్తవయస్కులకు ఊబకాయ ముప్పు పొంచి ఉందని తాజా అధ్యయనంలో తేలింది.
"కొత్త బాస్‌తో ఇలా!"
