Sleep Deprivation
-
"Sleep paralysis | నిద్రలో ఛాతిపై దెయ్యం కూర్చున్నట్లు అనిపిస్తుందా.. నోట మాట రావట్లేదా.. ఇది నిజమేనా?"
7 months agoఇలాంటి పరిస్థితిని పూర్వం మన పెద్దలు దెయ్యమే అనేవారు. స్వామీజీ వద్దకో, మాంత్రికుని వద్దకో తీసుకెళ్లి తాయెత్తు కట్టించేవారు. కానీ... ఇది నిజంగా దెయ్యం కాదు. దీన్ని వైద్య పరిభాషలో స్లీప్‌ పెరాలసిస్‌ అంటారు.
"నోటి అల్సర్లకు ఇంట్లోనే చెక్‌!"
9 months agoప్రస్తుతం చాలామంది మహిళల్లో నోటి అల్సర్లు కనిపిస్తున్నాయి. ఒత్తిడి, నిద్రలేమి, విటమిన్‌ లోపంతోపాటు నెలసరి సందర్భంగా హార్మోన్లలో మార్పుల వల్ల ఈ సమస్య ఎక్కువగా వస్తున్నది. కారణాలు ఏవైనా.. నోటి అల్సర్లతో త�
"Yoga | నిద్ర లేమితో బాధపడుతున్నారా.. అయితే యోగాసనాలతో ఉపశమనం!"
2 years agoనిద్ర లేమితో బాధపడేవారికి యోగాసనాలు ఉపశమనం కలిగిస్తాయని అమెరికాలోని హార్వర్డ్‌ మెడికల్‌ స్కూల్‌ క్లినికల్‌ ట్రయల్స్‌ వెల్లడించాయి. చండీగఢ్‌లోని పీజీఐ సహకారంతో ఈ ప్రయోగాలు జరిగాయి.
"Sleep Deprivation Symptoms | ఈ ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తున్నాయా..? అయితే మీరు స‌రిగ్గా నిద్రించ‌డం లేద‌ని అర్థం..!"
2 years agoమ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పౌష్టికాహారాన్ని తీసుకోవాల్సి ఉంటుంద‌న్న విషయం అంద‌రికీ తెలిసిందే. దీంతోపాటు రోజూ వ్యాయామం కూడా చేయాలి. అలాగే వేళ‌కు భోజ‌నం చేయాలి. స‌మ‌యానికి నిద్రించాలి.
"Sleeping | నిద్రలేమితో బాధపడుతున్నారా.. అయితే మీ మెదడు వేగంగా ముసలితనం పొందే అవకాశం"
2 years agoమధ్యవయసులో గాఢ నిద్రలేకపోతే.. ఆ వ్యక్తి మెదడు త్వరగా ముసలితనం బారినపడుతుందని తాజా అధ్యయనం ఒకటి హెచ్చరించింది. 50 ఏండ్లు వచ్చేసరికి ఆ వ్యక్తి మెదడు వేగంగా ముసలితనం పొందే అవకాశముందని తెలిపింది. వీలైనంత తొంద
"ఒక్క రాత్రి నిద్రపోకున్నా మెదడుకు వయసైపోద్ది!"
4 years agoమీరు ఒక్క రాతి నిద్ర పోలేదా? అయితే మీ మెదడు రెండు, మూడేండ్లు వయస్సు పెరిగి పోయినదానిలా కనిపిస్తుంది! తాజా పరిశోధనలో ఈ ఆసక్తికర విషయం వెల్లడైంది. జర్నల్‌ ఆఫ్‌ న్యూరో సైన్స్‌లో ఈ వివరాలు ప్రచురితమయ్యాయి.
"8 గంటలకంటే తక్కువ నిద్రిస్తే ఊబకాయం!"
4 years agoఆరోగ్యానికి సరిపడా నిద్ర చాలా అవసరం. ముఖ్యంగా యువతకు కంటినిండా నిద్ర ఉండాలి. రోజులో 8 గంటలకన్నా తక్కువ నిద్రపోయే యుక్తవయస్కులకు ఊబకాయ ముప్పు పొంచి ఉందని తాజా అధ్యయనంలో తేలింది.
"కొత్త బాస్‌తో ఇలా!"
