Healthy Breakfast
-
"సొరకాయ చపాతీ కావలసిన పదార్థాలు"
3 months agoగోధుమపిండి : ఒక కప్పు, సొరకాయ తురుము: ఒక కప్పు, పచ్చిమిర్చి: రెండు, కొత్తిమీర, కరివేపాకు తురుము: కొద్దిగా, జీలకర్ర: ఒక టీస్పూన్‌, మిరియాల పొడి: అర టీస్పూన్‌, ఉప్పు: తగినంత, కారం: ఒక టీస్పూన్‌, నూనె: రెండు టేబుల్‌ స�
"ఫటాఫట్‌ బ్రేక్ఫాస్ట్"
8 months agoఉరుకులు పరుగుల జీవితంలో చాలామంది చేసే అతిపెద్ద పొరపాటు బ్రేక్ఫాస్ట్ స్కిప్‌ చేయడం. రాత్రంతా ఖాళీ కడుపుతో ఉన్న మన శరీరానికి ఉదయం పూట సరైన పోషకాలు అందడం ఎంతో అవసరం. ముఖ్యంగా ప్రొటీన్‌ అధికంగా ఉండే అల్పా�
"బొప్పాయి బ్రేక్ఫాస్ట్"
8 months agoప్రస్తుతం చాలామంది పండ్ల ముక్కల్నే ఉదయం బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌గా తీసుకుంటున్నారు. అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందుతున్నారు. అలాంటివారు అల్పాహారంగా బొప్పాయిని తీసుకుంటే, మరిన్ని ఉపయోగాలు ఉంటాయని నిపుణులు సెలవిస్
"ఓట్స్‌ VS మ్యూజ్లీ"
1 year agoఇప్పుడు ఏదైనా క్షణాల్లో పూర్తవ్వాల్సిందే! చేసే పని అయినా.. తినే ఆహారమైనా!? అందుకే, చాలామంది ఇన్‌స్టంట్‌ ఫుడ్‌కు అలవాటు పడిపోతున్నారు. అందులో ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ చూపేవారు ఓట్స్‌, మ్యూజ్లీ లాంటివి ఎంచుకుంటున్�
"Healthy Breakfast | ఉదయం బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌తోపాటు వేటిని తినాలి, వేటిని తిన‌కూడ‌దో తెలుసా..?"
2 years agoరోజూ సాధార‌ణంగా చాలా మంది మూడు సార్లు ఆహారం తీసుకుంటుంటారు. ఉదయం బ్రేక్ఫాస్ట్, మ‌ధ్యాహ్నం లంచ్ చేస్తారు. రాత్రి డిన్న‌ర్ చేస్తారు. అయితే ఉదయం చేసే బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ను అతి ముఖ్య‌మైన‌దిగా పోష‌కాహార నిపు�
"Healthy Breakfast | ఉదయం వీటిని తినండి.. షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ అస‌లు పెర‌గ‌వు.."
2 years agoప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా ప్రస్తుతం డ‌యాబెటిస్ బారిన ప‌డుతున్న వారి సంఖ్య ఏటా గ‌ణ‌నీయంగా పెరుగుతోంది. చాలా మంది టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్ బారిన ప‌డుతున్నారు. ఒక‌ప్పుడు కేవ‌లం వృద్ధాప్యంలో ఉన్న‌వారికే డ‌యాబెటిస్ వ‌చ�
"Healthy Breakfast Items | ఉదయం బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో వీటిని తింటే శ‌క్తి, పోషకాలు రెండూ పొంద‌వ‌చ్చు.. రోజంతా చురుగ్గా ఉంటారు..!"
2 years agoనిత్యం ఉరుకుల పరుగుల బిజీ జీవితం కార‌ణంగా ఉదయం చాలా మంది స‌రిగ్గా ఆహారం తిన‌డం లేదు. బ్రేక్ఫాస్ట్ స‌రిగ్గా చేయ‌ని కార‌ణంగా అనేక స‌మ‌స్య‌ల‌ను ఎదుర్కొంటున్నారు. అయితే రోజులో మ‌నం ఉదయం తినే ఆహారం మన ఆర�
"Oats | ఓట్స్‌తో ఇలా టేస్టీ స్నాక్స్‌ను ఎప్పుడైనా ట్రై చేశారా!"
2 years agoఆలుగడ్డలు: రెండు, చీజ్‌ తురుము: రెండు టేబుల్‌ స్పూన్లు, మసాలా ఓట్స్‌: అర కప్పు, మైదా: రెండు టేబుల్‌ స్పూన్లు, కార్న్‌ఫ్లోర్‌: పావుకప్పు, మిరియాల పొడి: అర టీస్పూన్‌, కారం: ఒక టీస్పూన్‌, ఉప్పు: తగినంత, నూనె: వేయించ�
"Healthy Breakfast | ఈ అల్పాహారంతో రోజంతా ఉత్తేజం..!"
3 years agoHealthy Breakfast | అల్పాహారంతో మన రోజు ప్రారంభ‌మ‌వుతుండ‌టంతో ముందుగా తీసుకునే మీల్ ఆరోగ్య‌క‌రంగా ఉంటే రోజంతా ఉత్సాహంగా, ఉత్తేజంగా ఉండ‌గ‌లుగుతాం.
"Chaddannam | అమెరికాలో చద్దన్నానికి యమా క్రేజ్‌.. ధర తెలిస్తే షాకే..!"
3 years agoChaddannam | ‘పెద్దల మాట.. చద్దన్నం మూట’.. ఈ మాట తాతల నాటిది. చద్దన్నం ప్రాధాన్యం ఎంత గొప్పదో సూచించేది. ‘చద్దన్నం (Chaddannam) తిన్నందుకే ఇంత సత్తువతోని ఉన్నం’ అని పెద్దలు చెప్తుంటారు.
"Healthy Breakfast | పరిగడుపున వీటిని అస్సలు తినకండి"
