రోజూ సాధార‌ణంగా చాలా మంది మూడు సార్లు ఆహారం తీసుకుంటుంటారు. ఉదయం బ్రేక్ఫాస్ట్, మ‌ధ్యాహ్నం లంచ్ చేస్తారు. రాత్రి డిన్న‌ర్ చేస్తారు. అయితే ఉదయం చేసే బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ను అతి ముఖ్య‌మైన‌దిగా పోష‌కాహార నిపు�
ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా ప్ర‌స్తుతం డ‌యాబెటిస్ బారిన ప‌డుతున్న వారి సంఖ్య ఏటా గ‌ణ‌నీయంగా పెరుగుతోంది. చాలా మంది టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్ బారిన ప‌డుతున్నారు. ఒక‌ప్పుడు కేవ‌లం వృద్ధాప్యంలో ఉన్న‌వారికే డ‌యాబెటిస్ వ‌చ�
నిత్యం ఉరుకుల ప‌రుగుల బిజీ జీవితం కార‌ణంగా ఉదయం చాలా మంది స‌రిగ్గా ఆహారం తిన‌డం లేదు. బ్రేక్ఫాస్ట్ స‌రిగ్గా చేయ‌ని కార‌ణంగా అనేక స‌మ‌స్య‌ల‌ను ఎదుర్కొంటున్నారు. అయితే రోజులో మ‌నం ఉదయం తినే ఆహారం మ‌న ఆర�
Chaddannam | ‘పెద్దల మాట.. చద్దన్నం మూట’.. ఈ మాట తాతల నాటిది. చద్దన్నం ప్రాధాన్యం ఎంత గొప్పదో సూచించేది. ‘చద్దన్నం (Chaddannam) తిన్నందుకే ఇంత సత్తువతోని ఉన్నం’ అని పెద్దలు చెప్తుంటారు.
Healthy Breakfast | ఉదయాన్నే బ్రేక్ఫాస్ట్ అనగానే చాలామంది ఇడ్లీ, దోశ, వడ.. ఇలా రకరకాల టిఫిన్లు చేసుకుని తింటుంటారు. కొందరైతే కేకులు, చక్కెరతో చేసిన ఆహారపదార్థాలు తింటుంటారు. కానీ అవి ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాదు. పరిగ
