eating habits
-
"బొక్కలు సక్కగుండాలంటే.."
1 year agoఅపసవ్యమైన జీవనశైలి, చెడు ఆహారపు అలవాట్లతో ఎముకల ఆరోగ్యం దెబ్బతింటున్నది. శరీరంలో క్యాల్షియం కరువై.. బొక్కలను గుళ్ల చేస్తున్నది. తెలిసీతెలియక చేస్తున్న చిన్నచిన్న పొరపాట్లు కూడా.. సమస్యను తీవ్రం చేస్తున్
"ఆహారమే అసలు కారణం..!!"
1 year agoఅమ్మాయిల ఆహారపు అలవాట్లకు.. రుతుచక్రానికి మధ్య సంబంధం ఉన్నదని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. ప్రాసెస్‌ చేసిన ఆహార పదార్థాలను ఎక్కువగా తినే బాలికలు.. త్వరగా రజస్వల అవుతారని తాజా అధ్యయనంలో తేల్చారు. అదే సమయంలో ఆ�
"కాలానికి తగ్గట్టే.."
1 year agoఆహార అలవాట్లను కూడా.. కాలానికి తగ్గట్టుగా మార్చుకోవాలి. ఇష్టమైన వంటకమైనా.. సీజన్‌కు సెట్‌కాకుంటే పక్కన పెట్టేయాలి. లేదంటే, ఆరోగ్యానికి హాని కలుగుతుంది. ముఖ్యంగా, వేసవిలో కొన్ని కూరగాయలతో అనారోగ్యం పొంచి ఉ
"అలసిపోకుండా ఉండాలంటే.."
2 years agoకొందరు ఉదయం ఉత్సాహంగా నిద్రలేచినా.. మధ్యాహ్నానికే నీరుగారిపోతుంటారు. నీరసంతో తోటకూర కాడల్లా వాడిపోతారు. కునుకుపాట్లు పడుతుంటారు. ఇలాంటి పరిస్థితులు ఎదురైతే చాలామంది.. తక్షణ శక్తి కోసం చాక్లెట్లు తినడం, �
"Health Bits | మధ్యాహ్నం కునుకు తీస్తున్నారా.. అయితే డయాబెటిస్‌ పరీక్ష చేయించుకుంటే మంచిది!"
2 years agoమన ఆహారపు అలవాట్లు మన మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయొచ్చట. దీనికి మన జీర్ణ వ్యవస్థలో ఉన్న లక్షలాది బ్యాక్టీరియా మన మెదడుతో అనుసంధానమై ఉండటమే కారణమట. కాబట్టి ఫైబర్‌ సమృద్ధిగా ఉన్న ధాన్యాలు, పప్పుధాన్యా
"గోటితో పోయేవే"
2 years agoకూర్చోవాలంటే తంట.. కూర్చుంటే మంట.. జీవితం సహజంగా ఉండదు. నడక కృతకంగా మారిపోతుంది. కుదురుగా నిలబడలేని దుస్థితి. హాయిగా పడుకుందామన్నా ఒక్కోసారి కుదరదు.. వీటన్నిటికీ కారణం మల విసర్జక వ్యవస్థకు ఎదురయ్యే విపరిణ�
"పోషకాలు తక్కువ.. కార్బోహైడ్రేట్లు ఎక్కువ"
