అలసిన మనసుకు, శరీరానికి నిద్రను మించిన ఉపశమనం లేదు. కంటి నిండా నిద్రపోయిన మర్నాడు మనసు తేలికపడుతుంది. శరీరం కొత్త శక్తిని పుంజుకున్న అనుభూతి కలుగుతుంది. కునుకు పాట్లు లేకుండా హాయిగా ఉండాలంటే ఇదిగో ఈ సూచన�
నిద్ర కేవలం విశ్రాంతి మాత్రమే కాదు. శరీరం తన ఆరోగ్యాన్ని సరిదిద్దుకునే కీలక సమయం కూడా. అందుకే ఎంతసేపు నిద్ర పోయాం అనేది కాకుండా, ఎంత గాఢంగా నిద్రపోయాం అన్నదే ముఖ్యం.
ఎంత సేపు నిద్రపోయామన్నది కాదు.. నిద్ర ఎంత గాఢంగా ఉందన్నది ముఖ్యమని తాజా అధ్యయనం ఒకటి వెల్లడించింది. మధ్యవయస్సు(30 నుంచి 40 ఏండ్లు) వ్యక్తుల నిద్రలో పదే పదే అంతరాయాలు ఉంటే.. అలాంటి వారు పదేండ్లలో ఆలోచనా శక్తి, జ
Diabetes | గాఢ నిద్రకు, శరీరంలోని షుగర్‌ లెవెల్స్‌కు సంబంధం ఉందా.. అంటే ఉందనే అంటున్నారు కొందరు పరిశోధకులు. గాఢంగా నిద్రపోతున్నప్పుడు మన మెదడు విడుదల చేసే తరంగాలు శరీరంలోని ఇన్సులిన్‌ స్థాయిని క్రమబద్ధం చేసి మ
న్యూఢిల్లీ: కుప్పి గెంతులు, పరుగులు, ఆటలతో అలసిపోయిన ఒక ఏనుగు పిల్ల గాఢ నిద్రలోకి వెళ్లింది. కొంత సేపటి తర్వాత దానిని లేపేందుకు తల్లి ఏనుగు ప్రయత్నించింది. అయితే ఆ పిల్ల ఏనుగు ఎంతకీ నిద్ర నుంచి లేవకపోవడంత�
