నారింజ రంగులో ఉండే క్యారెట్లను వండుకోవడమే కాదు, పచ్చివిగానే కరకరా నమిలేస్తాం. వీటివల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయనేది తెలిసిన విషయమే. అయితే, క్యారెట్లు మధుమేహానికి మందుగా కూడా పనికిరావచ్చు అంటున్న�
ముందుగా నూడుల్స్‌ను ఉడికించి నూనె పట్టించి పక్కన పెట్టుకోవాలి. క్యారట్‌, బీన్స్‌, క్యాబేజీ, క్యాప్సికమ్‌లను సన్నగా, పొడవుగా తరగాలి. నాలుగు వెల్లుల్లి రెబ్బల్ని సన్నగా తరిగి జోడించాలి. ఈ మొత్తాన్నీ రవంత న�
టైప్‌-2 మధుమేహంతో బాధపడేవారు క్యారట్లను తినడం వల్ల మేలు జరుగుతుందని డెన్మార్క్‌ పరిశోధకుల అధ్యయనంలో వెల్లడైంది. సదరన్‌ డెన్మార్క్‌ విశ్వవిద్యాలయం పరిశోధకులు నిర్వహించిన అధ్యయనంలో ఈ విషయాలు తేలాయి.
కూరగాయల్లో ఎన్నోరకాల విటమిన్లు, మినరల్స్‌ ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలుచేస్తాయి. అనేక వ్యాధులను దూరం చేస్తాయి. అయితే, కూరగాయలను ఉడికిస్తే.. వాటిలో పోషకాలు తగ్గుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. పచ్�
వాహనాల నుంచి వచ్చే పొగతో వాయుకాలుష్యం తీవ్రమైపోతున్నది. బయటకు వెళ్లి ఇంటికి తిరిగొచ్చేసరికి ఎన్నో కాలుష్య కారకాలు మన శరీరంలోకి చేరిపోతున్నాయి. అయితే వాటిని మన శరీరం నుంచి పారదోలాలంటే క్యారెట్లు, సెలెర�
మీకు రాత్రి క‌ళ్లు స‌రిగ్గా క‌నిపించ‌డం లేదా? మ‌స‌క మ‌స‌క‌గా ఉంటోందా? త‌రుచూ నోరు ఎండుక‌పోతున్న‌దా? ఏ ప‌నిచేసినా కొద్దిసేప‌టికే అల‌సిపోతున్నారా? అయితే, మీకు విట‌మిన్ 'ఏ' లోపం ఉన్న‌ట్లే. ఆకు కూరలు, టమోటాలు, �
