నాన్‌స్టిక్ పాత్ర‌లపై వంట చేయ‌డం సులువు. ఒక‌సారి వండిన త‌ర్వాత వాటిని క‌డ‌గడం కూడా ఈజీనే. అందుకే చాలామంది మహిళలు నాన్‌స్టిక్ పాత్ర‌ల‌నే ఎంచుకుంటారు. అయితే మామూలు పాత్ర‌ల్లా వీటిని ఇష్టం వ‌చ్చిన‌ట్లు �
పాల‌ల్లో ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి. ఇందులో ఉండే విట‌మిన్ డీ, కాల్షియం వంటి పోష‌కాలు పుష్క‌లంగా ఉంటాయి. ఇవి ఎముకలు, దంతాలను దృఢంగా చేయ‌డంలో స‌హాయ‌ప‌డ‌తాయి. అందుకే ప్ర‌తిరోజు పాలు తాగాల‌ని సూచిస్తుంటారు. అయితే,
ఎండాకాలంలో విరివిగా క‌నిపించే పండ్ల‌లో ఒక‌టి పుచ్చ‌కాయ. వేస‌వి తాపాన్ని త‌గ్గించి, శ‌రీరానికి ఉత్తేజాన్ని ఇవ్వ‌డంలో వీటిని మించి మ‌రొక‌టి లేద‌నే చెప్పొచ్చు. 95 శాతం వ‌ర‌కు నీరే ఉన్న ఈ పండును తిన‌డం వ‌ల్�
మ‌న శరీరంలో అత్యంత ముఖ్య‌మైన అవ‌య‌వం కిడ్నీలు. మ‌న శ‌రీరంలోని మ‌లినాలను వ‌డ‌పోసి, ర‌క్తాన్ని శుద్ధి చేయ‌డంలో ఇవి కీల‌క పాత్ర పోషిస్తాయి. కిడ్నీల ప‌నితీరు బాగున్న‌ప్పుడే ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చు. లేక‌పోతే అవ�
ఎండ‌కాలం అంటే గుర్తొచ్చేది పుచ్చ‌కాయ. ఎండ‌కాలంలో వేస‌వి తాపాన్ని, దాహార్తిని తీర్చ‌డంలో ఇది ఎంతో ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. పుచ్చ‌కాయ‌లో 92 శాతం నీరే ఉండ‌టం వ‌ల్ల ఎండ వేడి నుంచి శ‌రీరానికి ఉప‌శ‌మ‌నం క‌లిగిస్తుం
ఇప్పుడంటే ఉదయాన్నే రకరకాల టిఫిన్లు, సాయంత్రం కాగానే స్నాక్స్ అంటూ ఏవోవో లాగించేస్తున్నారు కానీ, ఒకప్పుడు మూడు పూటలు అన్నమే తినేవాళ్లు. అది కూడా మధ్యాహ్నం ఎక్కువ, రాత్రిపూట తక్కువ అని కాదు.. మూడు పూటలా ప�
స్వల్ప అస్వస్థతతో సోమాజిగూడ యశోద దవాఖానలో చేరిన శాసనమండలి చైర్మన్‌ గుత్తా సుఖేందర్‌రెడ్డిని విద్యుత్తుశాఖ మంత్రి జగదీశ్‌రెడ్డి ఆదివారం పరామర్శించారు. ఆరోగ్య పరిస్థితిని అడిగి తెలుసుకున్నారు. మంత్రి
కూర‌లు వండుతున్న‌ప్పుడు ఒక్కోసారి ఉప్పు, కారం ఎక్కువ అవుతుంటాయి. టైం అయిపోతుంద‌నే కంగారులోనో.. ఏదో ప‌ర‌ధ్యానంలోనో ఒక్కోసారి ఉప్పు, కారం ఎక్కువ వేస్తుంటాం. కూర‌లో ఉప్పు తక్కువ అయితే వేసుకోగ‌లం. అదే ఎక్కు�
