Health food
-
"సమపాళ్లలో తీసుకుందాం.."
2 months agoమన ఆరోగ్యానికి సమతుల ఆహారమే హామీ ఇస్తుంది. రోజువారీ భోజనంలో అన్నంతోపాటు ఐదు రకాల రంగురంగుల కూరగాయలను సమపాళ్లలో తీసుకోవాలని పోషకాహార నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇలా చేస్తే తినే పళ్లెమే కాకుండా మన జీవితాన్�
"హెల్దీ లంచ్‌ బాక్స్‌"
1 year agoఏ రంగాన్ని తీసుకున్నా సరే ఉద్యోగులు రోజులో 8 నుంచి 10 గంటల పాటు ఆఫీసుల్లోనే గడపాల్సి ఉంటుంది. దీంతో పని ప్రదేశాల్లో భోజనం, స్నాక్స్‌ తినడం తప్పనిసరి వ్యవహారం. చాలామంది ఆహార పదార్థాలను ప్లాస్టిక్‌ డబ్బాల్ల�
"Food Science | తరచూ తీపి తినాలనిపిస్తుందేం?.. నియంత్రించుకోవడం ఎలా?"
2 years agoచాలామందిలో తరచూ తీపి తినాలన్న కోరికలు (స్వీట్‌ క్రేవింగ్స్‌) కలుగుతూ ఉంటాయి. అలా తినడం అనారోగ్యం అని తెలిసినప్పటికీ వాటిని నియంత్రించుకోలేరు.
"తన కోపమే.. తనకు బరువు!"
2 years ago‘తన కోపమే తన శత్రువు..’ అని హెచ్చరించాడు సుమతీ శతకకారుడు. అనవసరమైన కోపంతో అవకాశాలు చేజారుతాయి. అయినవారు దూరమయ్యే ప్రమాదం ఉంది.
"Health Tips | పొట్ట ఆరోగ్యానికి ఈ ఆహారం తప్పనిసరి"
2 years agoమనం ఎంత ఆరోగ్యంగా ఉన్నాం అన్నది ఏం తింటున్నాం అన్నదాని మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ఒక రకంగా చెప్పాలంటే మనిషి ఆరోగ్యానికి జీర్ణవ్యవస్థ మూలాధారం. మనం తినే ఆహారంలోని పోషకాలను శోషించుకొని శరీరం అంతటికీ సరఫరా చేయటం
"Dear Zindagi | నేను నల్లగా, బొద్దుగా ఉంటా.. నాపై ఎందుకింత వివక్ష?"
3 years agoనా వయసు పందొమ్మిది. నల్లగా, బొద్దుగా ఉంటాను. స్కూల్‌ రోజుల్లో ఏ సమస్యా ఉండేది కాదు. ఇంటర్‌లోనూ పెద్దగా ఇబ్బందులు ఎదుర్కోలేదు. కానీ ఇంజినీరింగ్‌కు వచ్చాక.. తోటి విద్యార్థినుల నుంచే నెగెటివ్‌ కామెంట్స్‌ వస్
"సంపన్న దేశాల్లోనూ సమస్యే"
3 years agoగర్భధారణ సమయంలో తగినన్ని పోషకాలు తీసుకోకపోతే, కాబోయే తల్లి ఆరోగ్యం మీద తీవ్ర ప్రభావం పడుతుంది. అంతేనా! పుట్టబోయే బిడ్డ రోగ నిరోధక శక్తి దెబ్బతినే ఆస్కారమూ ఉంది. ఈ విషయం అందరికీ తెలిసిందే. అయినా మనం నిర్లక�
"సమతుల ఆహారం ఆరోగ్య సోపానం"
3 years agoమాతా, శిశు సంరక్షణకు అధిక ప్రాధాన్యతనిస్తున్న రాష్ట్ర ప్రభుత్వం వారి ఆరోగ్యంపైనా ప్రత్యేక దృష్టి సారించింది. ఇందుకోసం ప్రతి సంవత్సరం గర్భిణులు, బాలింతలు, చిన్నారుల ఆరోగ్య పరిశీలనకు ‘పోషణ్‌ అభియాన్‌' కా�
"Food for Health | నిండు నూరేళ్లు బ‌త‌కాలంటే ఇలాంటి ఫుడ్ తీసుకోవాలి.."
5 years agoFood for Health | నిండు నూరేండ్లు ఆరోగ్యంగా జీవించాలని ఎవరికి మాత్రం ఉండదు? కానీ వ్యాయామాన్ని జీవితంలో ఓ భాగం చేసుకోవడానికి, ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకోవడానికి తగిన ప్రయత్నాలు మాత్రం చేయం. ముఖ్యంగా మన ఆహారపు అలవాట్�
"చేపలను తరచూ తింటే కలిగే అద్భుత ప్రయోజనాలివే..!"
5 years agoHealth tips | చేపల్లో ఉండే ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు రక్తంలో ఉండే ట్రై గ్లిజరైడ్లను తగ్గిస్తాయి. దీంతో రక్తనాళాల్లో ఎలాంటి అడ్డంకులు ఏర్పడకుండా, గుండె జబ్బులు రాకుండా ఉంటాయి.
"Healthy Food | ఈ పండ్లు తింటే అన్ని లాభాలా?"
5 years agoNational nutrition week | పోషకాహారలోపంతో చాలా మంది అనారోగ్యానికి గురవుతున్నారు. దేశ వ్యాప్తంగా ఈ సమస్య వెంటాడుతున్నది. ముఖ్యంగా చిన్నారులు, గర్భవతుల్లో పోషకాహార లోపం అధికంగా నమోదవుతున్నదని న్యూట్రిషనిస్టులు చెబుతున�
"రోగనిరోధక శక్తి పెరగాలంటే.. పసుపు పాలు తాగాల్సిందే"
6 years agoImmunity | దగ్గు, జలుబుతో బాధపడేవారు ఈ పసుపు పాలను తాగితే ఇట్టే ఉపశమనం లభిస్తుంది.
"మిరియాలతో బరువు ఎలా తగ్గవచ్చంటే..?"
6 years agoHealth tips | మిరియాలలో అనేక అద్భుత ఔషధ గుణాలు దాగి ఉంటాయి. ముఖ్యంగా వాటితో అధిక బరువును సులభంగా తగ్గించుకోవచ్చు.
"కలిసి తింటే కలదు ఆరోగ్యం"
6 years agoకలిసి తింటే కలదు ఆరోగ్యం | ఇంట్లో వాళ్లు అందరూ కలిసి భోజనం చేయాలని పెద్దవాళ్లు ఎప్పుడూ చెప్తుంటారు. ఈ పరుగుల ప్రపంచంలో వారి మాటను పట్టించుకోవడానికి
"Health Tips: దగ్గును త్వరగా తగ్గించే ఇంటి చిట్కాలు..!"
