Apps:
Follow us on:
Visit:
వార్తలు
హైదరాబాద్
జాతీయం
అంతర్జాతీయం
తెలంగాణ
ఆంధ్రప్రదేశ్
సినిమా
రివ్యూలు
స్పోర్ట్స్
ఎడ్యుకేషన్ & కెరీర్
బిజినెస్
లైఫ్స్టైల్
ఫొటోలు
వీడియోలు
కార్టూన్
ఆరోగ్యం
మరిన్ని
చింతన
బతుకమ్మ పాటలు
ఎన్ఆర్ఐ
సైన్స్ అండ్ టెక్నాలజీ
ప్రత్యేకం
ఎవర్గ్రీన్
క్రైమ్
జిందగీ
బతుకమ్మ
టూరిజం
వ్యవసాయం
ఎడిట్ పేజీ
సంపద
వంటలు
కథలు
వాస్తు
సాహిత్యం
జిల్లాల వార్తలు
ఆదిలాబాద్
కరీంనగర్
కామారెడ్డి
కుమ్రంభీం ఆసిఫాబాద్
ఖమ్మం
జగిత్యాల
జనగాం
జయశంకర్-భూపాలపల్లి
జోగులాంబ(గద్వాల)
నల్లగొండ
నాగర్ కర్నూల్
నారాయణపేట
నిజామాబాద్
నిర్మల్
పెద్దపల్లి
భద్రాద్రి -కొత్తగూడెం
మంచిర్యాల
మహబూబాబాద్
మహబూబ్ నగర్
ములుగు
మెదక్
మేడ్చల్ మల్కాజ్గిరి
యాదాద్రి
రంగారెడ్డి
రాజన్న సిరిసిల్ల
వనపర్తి
వరంగల్
హనుమకొండ
వికారాబాద్
సంగారెడ్డి
సిద్దిపేట
సూర్యాపేట
హైదరాబాద్
తెలంగాణ
సినిమా
స్పోర్ట్స్
కార్టూన్
జాతీయం
అంతర్జాతీయం
ఏపీ
బిజినెస్
లైఫ్స్టైల్
బతుకమ్మ పాటలు
ఫొటోలు
ఎడ్యుకేషన్ & కెరీర్
ఎన్ఆర్ఐ
E-PAPER
జిల్లాల వార్తలు
ఆదిలాబాద్
కరీంనగర్
కామారెడ్డి
కుమ్రంభీం ఆసిఫాబాద్
ఖమ్మం
జగిత్యాల
జనగాం
జయశంకర్-భూపాలపల్లి
జోగులాంబ(గద్వాల)
నల్లగొండ
నాగర్ కర్నూల్
నారాయణపేట
నిజామాబాద్
నిర్మల్
పెద్దపల్లి
భద్రాద్రి -కొత్తగూడెం
మంచిర్యాల
మహబూబాబాద్
మహబూబ్ నగర్
ములుగు
మెదక్
మేడ్చల్ మల్కాజ్గిరి
యాదాద్రి
రంగారెడ్డి
రాజన్న సిరిసిల్ల
వనపర్తి
వరంగల్
హనుమకొండ
వికారాబాద్
సంగారెడ్డి
సిద్దిపేట
సూర్యాపేట
హైదరాబాద్
వార్తలు
హైదరాబాద్
జాతీయం
అంతర్జాతీయం
తెలంగాణ
ఆంధ్రప్రదేశ్
సినిమా
రివ్యూలు
స్పోర్ట్స్
ఎడ్యుకేషన్ & కెరీర్
బిజినెస్
లైఫ్స్టైల్
ఫొటోలు
వీడియోలు
కార్టూన్
ఆరోగ్యం
మరిన్ని
చింతన
బతుకమ్మ పాటలు
ఎన్ఆర్ఐ
సైన్స్ అండ్ టెక్నాలజీ
ప్రత్యేకం
ఎవర్గ్రీన్
క్రైమ్
జిందగీ
బతుకమ్మ
టూరిజం
వ్యవసాయం
ఎడిట్ పేజీ
సంపద
వంటలు
కథలు
వాస్తు
సాహిత్యం
Home
fibre
fibre
"Health Tips | ఆహారంలో మార్పులతో బరువు తగ్గండిలా..!"
4 weeks ago
Health Tips : వయసు పెరిగేకొద్దీ శరీరంలో మార్పులు చోటుచేసుకోవడం సహజం. మనలో చాలా మంది వయసు మీదపడే కొద్దీ బరువు పెరుగుతుంటారు.
"Health Tips | ఆహారంలో తగినంత ఫైబర్ తీసుకోకుంటే ఏం జరుగుతుందంటే..?"
1 month ago
శరీర ఆరోగ్యానికి తగినంతగా ఫైబర్తో కూడిన ఆహారం తీసుకోవడం కీలకం. జీర్ణక్రియ సాఫీగా సాగడం నుంచి కొలెస్ట్రాల్, బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ నియంత్రించడం వరకూ ఫైబర్ ఎన్నో శరీర ధర్మాలను చక్కబెడు�
"Constipation | ఫైబర్ ఫుడ్స్తో మలబద్ధకానికి చెక్"
2 months ago
Constipation : ఆధునిక జీవనశైలిలో మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్లు, జంక్ ఫుడ్, నిద్ర లేమి, ఒత్తిడి, వ్యాయామం లేకపోవడం వంటి పలు కారణాలతో మలబద్ధకం సమస్య పలువురిని వెంటాడుతోంది.
"Weight Loss | బరువు తగ్గాలంటే ఈ స్నాక్స్ ట్రై చేయండిలా..!"
3 months ago
Weight Loss : బరువు తగ్గడం అనేది అంత సులభమైన ప్రక్రియ ఏమీ కాదు. కోరుకున్న లక్ష్యం చేరుకునేందుకు రాజీ పడుతూ కఠిన ఆహార, వ్యాయామ నియమాలను అనుసరించాలి. ఇవి ఎంతటి క్లిష్టమో ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ను
"viral video | యాపిల్ ఆమ్లెట్ మేకింగ్ వీడియో వైరల్"
4 months ago
viral video : పండ్లు ముఖ్యంగా యాపిల్ మన దైనందిన జీవితంలో తరచూ తీసుకుంటూ ఉంటాం. అత్యవసర పోషకాలు, ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండిఉండే ఈ సూపర్ ఫ్రూట్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని పోషకాహార నిపుణు�
"Diet Chart | ఆహారంలో మార్పులతో అధిక బరువుకు చెక్"
7 months ago
వయసు మీద పడేకొద్దీ పలు శారీరక, మానసిక సమస్యలు వెంటాడుతుంటాయి. వయో భారాన్ని ఎవరూ తప్పించుకోలేకున్నా వృద్ధాప్య ఛాయలు దరిచేరకుండా (Diet Chart) ఉత్సాహంగా, ఉల్లాసంగా ఉండేలా చూసుకోవడం మాత్రం మన చేతు
" Health Tips | బెండతో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మెండు..!"
12 months ago
వేసవిలో నూనె పదార్ధాలు, మసాలాలకు దూరంగా ఉంటూ కూరగాయలను అధికంగా తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి ( Health Tips) మేలు చేకూరుతుందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
"టమాటతో ఊబకాయానికి చెక్!"
1 year ago
ఊబకాయాన్ని వదిలించుకోవాలనుకునే వారికి టమాట తిరుగులేని ఆహారం. నిక్షేపంగా డైట్లో భాగం చేసుకోవచ్చు. ఎందుకంటే టమాటలో కేలరీలు తక్కువ. ఓ పెద్ద టమాటలో ముప్పై మూడు కేలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి.
"ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ మంచిదేనా?"
1 year ago
రోజులోని ఇరవైనాలుగు గంటల్లో నిర్దిష్టంగా కొన్ని గంటలపాటు ఏమీ తినకుండా.. ఇంకొన్ని గంటల్లో మాత్రం పోషకాహారం తీసుకునే పాక్షిక ఉపవాస విధానం ఇది. ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ను మూడు రకాలుగా విభజించవచ్చు. ఒకటి.. 1
"Health Tips | గ్రీన్ యాపిల్తో మెరుగైన ఆరోగ్యం సొంతం"
2 years ago
రోజుకో యాపిల్ తింటే వైద్యుడితో అవసరం ఉండదని చెబుతుంటారు. అయితే రెడ్ యాపిల్తో పోలిస్తే గ్రీన్ యాపిల్ మంచిదా అసలు ఏ యాపిల్ తీసుకోవాలనే సందేహాలు పలువురిలో తలెత్తుతుంటాయి.
"పండుగ తర్వాత ఏం తీసుకుందాం?"
2 years ago
తొమ్మిది రోజుల ఉపవాసాల తర్వాత పండుగనాడు ఎలాంటి పరిమితులూ లేకుండా ఇష్టమైన ఆహారాన్ని ఓ ముద్ద ఎక్కువే లాగిస్తాం. అయితే ఒక్కసారిగా పొట్టనిండా ఆరగిస్తే.. జీర్ణ సమస్యలు తప్పవు. అందుకే, కొద్దిరోజుల పాటు ఈ చిట్క�
"Health Tips | తగినంత ఫైబర్ ఫుడ్ తీసుకోవాలంటే ఇలా చేయండి"
2 years ago
జీర్ణ క్రియ సాఫీగా సాగడంతో పాటు పోషకాలను శరీరం సక్రమంగా గ్రహించేందుకు మన ఆహారంలో ఫైబర్ ప్రధానంగా తోడ్పడుతుంది. మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలోనూ ఫైబర్ కీలకం. ఫైబర్ తగినంతగా తీసుకోకుంటే
తాజా వార్తలు
MLA Talasani | ప్రజలు ఆలోచించి ఓటు వేయాలి : ఎమ్మెల్యే తలసాని
PM Modi: పాట్నా గురుద్వారాకు మోదీ.. లంగర్ సర్వ్ చేసిన ప్రధాని.. వీడియో
Lok Sabha Elections | ఓటుహక్కు వినియోగించుకున్న సినీ ప్రముఖులు
CEO Vikas Raj | రాష్ట్రవ్యాప్తంగా ప్రశాంతంగా ఓటింగ్.. పలుచోట్ల విద్యుత్ సమస్యతో ఆలస్యం: సీఈవో వికాస్ రాజ్
Lok Sabha Elections | కొనసాగుతున్న లోక్సభ ఎన్నికల పోలింగ్.. ఓటేసిన ప్రముఖులు
ట్రెండింగ్ వార్తలు
Watch: వందే భారత్ రైలు ఇంజిన్ కింద చిక్కుకున్న ఆవు.. తర్వాత ఏం జరిగిందంటే?
Mother’s Day | కిడ్నీ దానం చేసి.. కొడుకు ప్రాణాలు కాపాడిన వృద్ధురాలైన తల్లి
Voter Slip | ఇంకా ఓటర్ స్లిప్ తీసుకోలేదా.. ఇలా మీ మొబైల్లోనే డౌన్లోడ్ చేసుకోండి!
Elections | ఎన్నికల్లో వేసే సిరా గుర్తు ఎందుకు అంత తొందరగా పోదు? అసలు బ్లూ ఇంక్ వెనుక ఉన్న హిస్టరీ ఏంటి?
Watch: బీజేపీ ఎమ్మెల్యే ఆఫీస్ వద్ద ముద్దులతో జంట నిరసన.. వీడియో వైరల్