digestive health
-
"Probiotics | పండుగల వేళ జీర్ణ సమస్యలా? ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోండి ఈ 4 ప్రోబయోటిక్ ఆహారాలు!"
2 weeks agoపండుగల సమయంలో పిండి వంటలు, నూనెలో వేయించిన చిరుతిళ్లు, స్వీట్లు, మసాలా వంటకాలు ఎక్కువగా తినడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం, అజీర్తి వంటి సమస్యలు ఎదురవుతుంటాయి. ఇలాంటి సమయంలో పేగుల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ప్రయో�
"High Fibre Jelly | జీర్ణక్రియకు మేలు చేసే ఫైబర్ జెల్లీ.. తయారీ ఇలా.."
2 weeks agoరోజువారీ ఆహారంలో తగినంత పీచు పదార్థం తీసుకోవడం జీర్ణక్రియ సక్రమంగా సాగడానికి, మలవిసర్జన క్రమబద్ధంగా ఉండడానికి, పేగుల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఎంతో అవసరం. అయితే, ఆహారం ద్వారా మాత్రమే శరీరానికి సరిపడ�
"Heart Burn | భోజనం చేశాక త‌ర‌చూ ఛాతిలో నొప్పి లేదా మంట వ‌స్తున్నాయా.. అయితే జాగ్ర‌త్త.."
1 month agoభారీగా భోజనం చేసిన తర్వాత ఛాతిలో నొప్పి, మంట లేదా అసౌకర్యం కలిగితే చాలామంది దాన్ని సాధారణంగా గ్యాస్, ఎసిడిటీ లేదా అజీర్తిగా భావిస్తారు. అయితే ప్రతి సందర్భంలోనూ ఇది కేవలం జీర్ణ సమస్యే అని నిర్ధారించలేం. క
"పోషకాల అంజీర్‌.."
1 month agoఅత్తి పండ్లు, అంజీర్‌, ఫిగ్స్‌.. ఏ పేరుతో పిలిచినా ఇవి అపారమైన పోషకాలకు నిలయం. ఈ పండ్లను డ్రైఫ్రూట్స్‌గానే ఎక్కువమంది ఇష్టపడతారు. వీటివల్ల అనేక ప్రయోజనాలు.. అత్తి పండ్లను తినడంవల్ల జీర్ణ వ్యవస్థ మెరుగు పడు�
"Avocado | అవకాడో ఆరోగ్య ర‌హ‌స్యాలు తెలిస్తే విడిచి పెట్ట‌కుండా తింటారు.. ఎన్నో లాభాలు క‌లుగుతాయి.."
3 months agoఅవకాడో ఇటీవలి కాలంలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంగా విపరీతమైన ఆదరణ పొందుతోంది. ఫిట్‌నెస్‌పై అవగాహన పెరగడంతోపాటు బరువు నియంత్రణకు ఉపయోగపడే ఆహారాల జాబితాలో అవకాడోకు ప్రత్యేక స్థానం లభించింది.
"Ghee | నెయ్యి రుచిక‌ర‌మైన ఆహారంగానే కాదు, ఆరోగ్య సమస్యలను తగ్గించ‌డంలోనూ ఇలా ప‌నిచేస్తుంది.."
3 months agoనెయ్యిని ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవడం భారతీయ ఇళ్లలో సర్వసాధారణం. అయితే ఈ నెయ్యి కేవలం రుచిని పెంచడానికే కాదు, జలుబు, ముక్కు దిబ్బడ వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో కూడా ఉపయోగపడుతుందని ఆయుర్వేదం పేర్కొంటోంది. ఈ చిట�
"Constipation | మలబద్దకం సమస్య అస‌లు ఎందుకు వ‌స్తుంది.. తగ్గాలంటే ఏం చేయాలి..?"
3 months agoమలబద్ధకం చాలా మందిని ఇబ్బంది పెట్టే సాధారణ జీర్ణ సమస్య. సాధారణంగా వారానికి మూడు సార్ల కంటే తక్కువగా మల విసర్జన జరగడం లేదా మలం గట్టిపడి బయటకు రావడానికి ఇబ్బంది కలగడం మలబద్ధకానికి సంకేతంగా భావిస్తారు. ఇది �
"జీర్ణాశయానికి ఇబ్బంది"
6 months agoవేసవిలో నమోదయ్యే అధిక ఉష్ణోగ్రతలు.. జీర్ణాశయాన్ని ఇబ్బంది పెడతాయి. ఎసిడిటీ, కడుపు ఉబ్బరం లాంటి సమస్యలు దాడిచేస్తాయి. ఉష్ణోగ్రతలతోపాటు అధిక చెమట వంటి అనేక కారకాలు.. ఈ సమస్యలకు కారణం అవుతాయి. అయితే, వీటినుంచ�
"Digestive Health | గ్యాస్, అజీర్తి, మలబద్దకం వంటి జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించే మిశ్ర‌మం ఇది.. ఎప్పుడు, ఎలా తీసుకోవాలంటే.."
6 months agoఉదయం నిద్ర లేవగానే పొట్ట ఉబ్బరం, గ్యాస్, భారంగా అనిపించడం వంటి జీర్ణ సమస్యలు చాలా మందిని వేధిస్తుంటాయి. చాలా మంది ఈ సమస్యలకు మందులు వాడుతూ ఉంటారు. అయితే రోజంతా ఉత్సాహాన్ని తగ్గించే ఈ సమస్యలకు క్లిష్టమ
"Yoga Asanas For Digestive Health | ఈ యోగాస‌నాల‌ను త‌ర‌చూ వేస్తుంటే చాలు.. ఎలాంటి జీర్ణ సమస్యలు ఉండ‌వు.."
8 months agoజీర్ణ సమస్యలైన ఉబ్బరం, మలబద్ధకం, నెమ్మదిగా పనిచేసే మెటాబాలిజం ఇవన్నీ ఈ రోజుల్లో చాలా సాధారణంగా మారుతున్నాయి. కూర్చుని ప‌ని చేసే జీవనశైలిని క‌లిగి ఉండ‌డం, ఒత్తిడి, అసమయ భోజనం, జంక్ ఫుడ్ ను ఎక్కువగా తీసుక�
"Digestive Health | గ్యాస్, అజీర్తి, మలబద్దకం.. అన్నింటికీ ఒకేసారి చెక్ పెట్టాలంటే.. ఇలా చేయండి..!"
9 months agoమారిన జీవ‌న విధానం కార‌ణంగా మ‌న‌లో చాలా మంది జీర్ణ స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. గ్యాస్, అజీర్ణం, మలబద్దకం, ఉబ్బరం, ఆక‌లి లేక‌పోవ‌డం వంటి వివిధ జీర్ణ స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డే వారి సంఖ్య రోజురోజుకూ పె�
"Banana | ఉదయం ఖాళీ క‌డుపుతో అర‌టి పండును తిన‌వ‌చ్చా..? వైద్యులు ఏం చెబుతున్నారు..?"
9 months agoఅత్యంత పోష‌క‌మైన, శ‌క్తితో నిండిన ఆహారాల్లో అర‌టిపండు ఒక‌టి. అర‌టిపండు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీనిని తీసుకోవడం వల్ల మ‌నం అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. దీనిలో పొటాషియం, విట‌మిన్
"Mouth Bacteria | నోట్లో ఉండే బ్యాక్టీరియాతో లివ‌ర్ వ్యాధి ప్ర‌మాదం.. సైంటిస్టుల అధ్య‌య‌నాల్లో వెల్ల‌డి.."
10 months agoసాధారణంగా మ‌నం నోటిలో ఉండే బ్యాక్టీరియా వల‌న నోటి సమస్యలు, దంత సమస్యలు త‌లెత్తుతాయ‌ని భావిస్తాం. కానీ నోటిలో ఉండే బ్యాక్టీరియా పొట్ట ఆరోగ్యాన్ని గ‌ణ‌నీయంగా ప్ర‌భావితం చేస్తుంద‌ని, దీర్ఘ‌కాలిక క
"Gut Health | జీర్ణ వ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఏ ఆహారాల‌ను తినాలి..? వేటిని తిన‌కూడ‌దు..?"
1 year agoమ‌న శ‌రీరంలో జీర్ణ వ్య‌వ‌స్థ‌ను రెండో మెద‌డుగా పిలుస్తారు. ఎందుకంటే మెద‌డుకు, జీర్ణ వ్య‌వ‌స్థ‌కు నేరుగా సంబంధం ఉంటుంది. మ‌నం ఎంత ఆహారం తినాలి.. వేటిని తిన‌కూడ‌దు.. అనే సంకేతాల‌ను మ‌న మెద‌డు జీర్ణ వ్య‌వ‌స్�
"Digestive System | ఈ ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తున్నాయా..? అయితే మీ జీర్ణ వ్యవస్థ ప‌నితీరు స‌రిగ్గా లేద‌ని అర్థం..!"
