digestive health
-
"Heart Burn | భోజనం చేశాక త‌ర‌చూ ఛాతిలో నొప్పి లేదా మంట వ‌స్తున్నాయా.. అయితే జాగ్ర‌త్త.."
2 weeks agoభారీగా భోజనం చేసిన తర్వాత ఛాతిలో నొప్పి, మంట లేదా అసౌకర్యం కలిగితే చాలామంది దాన్ని సాధారణంగా గ్యాస్, ఎసిడిటీ లేదా అజీర్తిగా భావిస్తారు. అయితే ప్రతి సందర్భంలోనూ ఇది కేవలం జీర్ణ సమస్యే అని నిర్ధారించలేం. క
"పోషకాల అంజీర్‌.."
2 weeks agoఅత్తి పండ్లు, అంజీర్‌, ఫిగ్స్‌.. ఏ పేరుతో పిలిచినా ఇవి అపారమైన పోషకాలకు నిలయం. ఈ పండ్లను డ్రైఫ్రూట్స్‌గానే ఎక్కువమంది ఇష్టపడతారు. వీటివల్ల అనేక ప్రయోజనాలు.. అత్తి పండ్లను తినడంవల్ల జీర్ణ వ్యవస్థ మెరుగు పడు�
"Avocado | అవకాడో ఆరోగ్య ర‌హ‌స్యాలు తెలిస్తే విడిచి పెట్ట‌కుండా తింటారు.. ఎన్నో లాభాలు క‌లుగుతాయి.."
3 months agoఅవకాడో ఇటీవలి కాలంలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంగా విపరీతమైన ఆదరణ పొందుతోంది. ఫిట్‌నెస్‌పై అవగాహన పెరగడంతోపాటు బరువు నియంత్రణకు ఉపయోగపడే ఆహారాల జాబితాలో అవకాడోకు ప్రత్యేక స్థానం లభించింది.
"Ghee | నెయ్యి రుచిక‌ర‌మైన ఆహారంగానే కాదు, ఆరోగ్య సమస్యలను తగ్గించ‌డంలోనూ ఇలా ప‌నిచేస్తుంది.."
3 months agoనెయ్యిని ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవడం భారతీయ ఇళ్లలో సర్వసాధారణం. అయితే ఈ నెయ్యి కేవలం రుచిని పెంచడానికే కాదు, జలుబు, ముక్కు దిబ్బడ వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో కూడా ఉపయోగపడుతుందని ఆయుర్వేదం పేర్కొంటోంది. ఈ చిట�
"Constipation | మలబద్దకం సమస్య అస‌లు ఎందుకు వ‌స్తుంది.. తగ్గాలంటే ఏం చేయాలి..?"
3 months agoమలబద్ధకం చాలా మందిని ఇబ్బంది పెట్టే సాధారణ జీర్ణ సమస్య. సాధారణంగా వారానికి మూడు సార్ల కంటే తక్కువగా మల విసర్జన జరగడం లేదా మలం గట్టిపడి బయటకు రావడానికి ఇబ్బంది కలగడం మలబద్ధకానికి సంకేతంగా భావిస్తారు. ఇది �
"జీర్ణాశయానికి ఇబ్బంది"
6 months agoవేసవిలో నమోదయ్యే అధిక ఉష్ణోగ్రతలు.. జీర్ణాశయాన్ని ఇబ్బంది పెడతాయి. ఎసిడిటీ, కడుపు ఉబ్బరం లాంటి సమస్యలు దాడిచేస్తాయి. ఉష్ణోగ్రతలతోపాటు అధిక చెమట వంటి అనేక కారకాలు.. ఈ సమస్యలకు కారణం అవుతాయి. అయితే, వీటినుంచ�
"Digestive Health | గ్యాస్, అజీర్తి, మలబద్దకం వంటి జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించే మిశ్ర‌మం ఇది.. ఎప్పుడు, ఎలా తీసుకోవాలంటే.."
6 months agoఉదయం నిద్ర లేవగానే పొట్ట ఉబ్బరం, గ్యాస్, భారంగా అనిపించడం వంటి జీర్ణ సమస్యలు చాలా మందిని వేధిస్తుంటాయి. చాలా మంది ఈ సమస్యలకు మందులు వాడుతూ ఉంటారు. అయితే రోజంతా ఉత్సాహాన్ని తగ్గించే ఈ సమస్యలకు క్లిష్టమ
"Yoga Asanas For Digestive Health | ఈ యోగాస‌నాల‌ను త‌ర‌చూ వేస్తుంటే చాలు.. ఎలాంటి జీర్ణ సమస్యలు ఉండ‌వు.."
7 months agoజీర్ణ సమస్యలైన ఉబ్బరం, మలబద్ధకం, నెమ్మదిగా పనిచేసే మెటాబాలిజం ఇవన్నీ ఈ రోజుల్లో చాలా సాధారణంగా మారుతున్నాయి. కూర్చుని ప‌ని చేసే జీవనశైలిని క‌లిగి ఉండ‌డం, ఒత్తిడి, అసమయ భోజనం, జంక్ ఫుడ్ ను ఎక్కువ‌గా తీసుక�
"Digestive Health | గ్యాస్, అజీర్తి, మలబద్దకం.. అన్నింటికీ ఒకేసారి చెక్ పెట్టాలంటే.. ఇలా చేయండి..!"
8 months agoమారిన జీవ‌న విధానం కార‌ణంగా మ‌న‌లో చాలా మంది జీర్ణ స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. గ్యాస్, అజీర్ణం, మలబద్దకం, ఉబ్బరం, ఆక‌లి లేక‌పోవ‌డం వంటి వివిధ జీర్ణ స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డే వారి సంఖ్య రోజురోజుకూ పె�
"Banana | ఉదయం ఖాళీ క‌డుపుతో అర‌టి పండును తిన‌వ‌చ్చా..? వైద్యులు ఏం చెబుతున్నారు..?"
9 months agoఅత్యంత పోష‌క‌మైన, శ‌క్తితో నిండిన ఆహారాల్లో అర‌టిపండు ఒక‌టి. అర‌టిపండు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీనిని తీసుకోవడం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. దీనిలో పొటాషియం, విట‌మిన్
"Mouth Bacteria | నోట్లో ఉండే బ్యాక్టీరియాతో లివ‌ర్ వ్యాధి ప్ర‌మాదం.. సైంటిస్టుల అధ్య‌య‌నాల్లో వెల్ల‌డి.."
9 months agoసాధారణంగా మ‌నం నోటిలో ఉండే బ్యాక్టీరియా వల‌న నోటి సమస్యలు, దంత సమస్యలు త‌లెత్తుతాయ‌ని భావిస్తాం. కానీ నోటిలో ఉండే బ్యాక్టీరియా పొట్ట ఆరోగ్యాన్ని గ‌ణ‌నీయంగా ప్ర‌భావితం చేస్తుంద‌ని, దీర్ఘ‌కాలిక క
"Gut Health | జీర్ణ వ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఏ ఆహారాల‌ను తినాలి..? వేటిని తిన‌కూడ‌దు..?"
1 year agoమ‌న శ‌రీరంలో జీర్ణ వ్య‌వ‌స్థ‌ను రెండో మెద‌డుగా పిలుస్తారు. ఎందుకంటే మెద‌డుకు, జీర్ణ వ్య‌వ‌స్థ‌కు నేరుగా సంబంధం ఉంటుంది. మ‌నం ఎంత ఆహారం తినాలి.. వేటిని తిన‌కూడ‌దు.. అనే సంకేతాల‌ను మ‌న మెద‌డు జీర్ణ వ్య‌వ‌స్�
"Digestive System | ఈ ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తున్నాయా..? అయితే మీ జీర్ణ వ్యవస్థ ప‌నితీరు స‌రిగ్గా లేద‌ని అర్థం..!"
2 years agoమ‌నం తిన్న ఆహారాన్ని జీర్ణం చేసి శ‌రీరానికి శ‌క్తిని, పోష‌కాల‌ను అందించేందుకు జీర్ణ వ్యవస్థ ప‌నిచేస్తుంది. జీర్ణ వ్య‌వ‌స్థ‌లో అనేక అవ‌య‌వాలు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా జీర్ణాశ‌యం, పేగులు కీల‌క‌పాత్ర పోషిస్తాయ
"Health Benefits | బెల్లంతో అద్భుత ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలివే..!"
