పరుగెత్తాలంటే శరీరంలోని నాడీ వ్యవస్థ చురుకుగా పనిచేయాలి. మరి నాడీ వ్యవస్థ చురుకుగా పనిచేయాలంటే ఏం చెయ్యాలి? చాలా మంది అథ్లెట్లు పండ్ల రసాలు తీసుకుంటుంటారు. అయితే ఈ పండ్ల రసాలకన్నా కెఫిన్ తీసుకుంటే నాడీ
Caffeine | నిత్యం కాఫీని తాగడం వల్ల కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉండగా.. ఎక్కువ మొత్తంలో సేవించడం ద్వారా సమస్యలు తప్పవని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఈ నేపథ్యంలో కెఫిన్ తీసుకోవడం వల్ల మన జుట్టు, చర్మంపై..
