మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ వేళకు భోజ‌నం చేయ‌డంతోపాటు ఆహారంలో అన్ని పోష‌కాలు ఉండేలా చూసుకోవాలి. అలాగే రోజూ వ్యాయామం చేయాలి. క‌చ్చితంగా త‌గిన‌న్ని గంట‌ల‌పాటు నిద్రించాలి.
అధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకోవ‌డం అన్న‌ది ఎంత క‌ష్టంగా ఉంటుందో అందరికీ తెలిసిందే. బరువు పెర‌గ‌డం సుల‌భ‌మే. కానీ దాన్ని త‌గ్గించుకోవ‌డం చాలా క‌ష్టం. ఇందుకు గాను స్ట్రిక్ట్ డైట్‌ను పాటించాల్సి ఉంటుంది. చిరు
Beauty Tips | అందంగా కనిపించాలని అందరికీ ఉంటుంది. ఇక, అతివలైతే చెప్పేదే లేదు. తమ సౌందర్యాన్ని ఇనుమడింపజేయడం కోసం వాళ్లు చేయని ప్రయత్నం అంటూ ఉండదు. కొందరైతే మేకప్‌ కోసం వేలల్లో వెచ్చిస్తుంటారు.
