ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్రయోజనాలు క‌ల‌గాలంటే పండ్ల‌ను తినాల‌ని పోష‌కాహార నిపుణులు, వైద్యులు సూచిస్తుంటారు. అందులో భాగంగానే చాలా మంది త‌మ‌కు ఇష్ట‌మైన లేదా అందుబాటులో ఉన్న పండ్ల‌ను తింటుంటారు.
ఫ్రూట్ స‌లాడ్స్ (Fruit Salad) ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయ‌ని పోష‌కాహార నిపుణులు చెబుతుంటారు. అయితే వివిధ ర‌కాల పండ్ల‌ను మిక్స్ చేసే క్ర‌మంలో ఆరోగ్య‌క‌ర విధానాల‌ను పాటిస్తేనే వాటి ప్ర‌యోజ‌నం చేకూరుతుంద‌ని గ‌ట్ హె
కావలసిన పదార్థాలుపాలకూర: ఒక కట్ట, యాపిల్‌: ఒకటి, నారింజ: ఒకటి, పనీర్‌: పావు కప్పు, ఉల్లిగడ్డ: ఒకటి, బాదం, జీడి పప్పు, కిస్మిస్‌: పావు కప్పు, పుదీనా, కొత్తిమీర తురుము: కొద్దిగా, ఆలివ్‌ నూనె: రెండు టేబుల్‌ స్పూన్లు, �
