కొందరిలో ‘నెలసరి’తోపాటు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలూ పలకరిస్తాయి. హార్మోన్లలో మార్పులు, రక్తస్రావం, కడుపునొప్పి, నీరసం లాంటివి ఇబ్బంది పెడుతాయి. అలాంటి సమయంలో సరైన పోషకాహారం తీసుకోవాలి. అధిక శక్తినిచ్చే, రోగనిరో
Lizards | ఇంట్లో బల్లులు తిరుగుతుంటే కొందరికి ఒల్లు జలదరిస్తుంది. అవి వంటల్లో ఎక్కడ పడుతాయోనని కొందరు భయాందోళనకు గురవుతుంటారు. ఈ సమస్యకు చెక్‌ పెట్టాలంటే కొన్ని చిన్నచిన్న టిప్స్‌ పాటిస్తే సరిపోతుంది.
Citrus Fruits : ఆరోగ్య‌క‌ర జీవ‌న‌శైలిలో ఆహారంలో భాగంగా సిట్ర‌స్ పండ్లు తీసుకోవ‌డం ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఆరంజ్‌, లెమ‌న్‌, జామ వంటి సిట్ర‌స్ పండ్లుగా పిలిచే ఫ్రూట్స్ పోష‌కాలు మెండుగా ఉండి ఇమ్యూనిటీని బ‌లోపేతం చేయ‌డ�
