ప్రతి మహిళా పండంటి బిడ్డను ఎత్తుకోవాలని కోరుకుంటుంది. అయితే, గర్భధారణ సమయంలో ఎన్నో సమస్యలు వచ్చిపడుతుంటాయి. ఇందులో ఆందోళన అనేది అత్యంత ప్రమాదకరమని తాజా పరిశోధనలో తేలింది.
మనల్ని సజీవంగా ఉంచడంలో శ్వాసించడం ఎంతో కీలకం. అందుకే శ్వాసను సంస్కృతంలో ప్రాణ్గా పిలుస్తారు. శ్వాస వ్యాయామాలను ప్రాణాయామంగా వ్యవహరించడంలోనే అది మన జీవితాన్ని పొడిగిస్తుందనే అర్ధం దాగు
కాలంతో పోటీపడే రోజులివి. అందుకుతగ్గట్టుగానే ప్రతిఒక్కరిపై ఒత్తిడి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా పోటీ పరీక్షలు, ఫైనల్ పరీక్షలు, ఎంట్రన్స్ ఎగ్జామ్స్ రాసే విద్యార్థులపై ఒత్తిడి ఏ మేరకు ఉంటుందో చెప్పాల్సిన...
