ఆరోగ్య సూత్రాలు
-
"త‌ల‌నొప్పిని క్షణాల్లో తగ్గించే అద్భుత‌మైన చిట్కాలు..!"
5 years agoప‌ని ఒత్తిడి అధికంగా ఉన్నప్పుడు మనకు త‌ల‌నొప్పి వ‌స్తుండ‌డం స‌హ‌జం. అలాగే పలు ఇత‌ర సంద‌ర్భాల్లోనూ మనకు త‌ల‌నొప్పి వ‌స్తుంటుంది. ఇక వేస‌విలోనైతే ఎండలో కొంత సేపు తిరిగితే త‌ల‌నొప్పి క‌చ్చితంగా వ‌స్
"పిల్ల‌ల్లో రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచండిలా..!"
5 years agoనిరోధ‌క శ‌క్తి | ద్దల క‌న్నా చిన్న పిల్లలకే వ్యాధులు, ఇన్ఫెక్షన్లు ఎక్కువ‌గా వస్తాయనే విష‌యం అంద‌రికీ తెలిసిందే. వారు నిత్యం దుమ్ము, ధూళిలో ఆడుతుంటారు. మరోవైపు శుభ్రత త‌క్కువ‌గా పాటిస్తారు.
"గ్రీన్ యాపిల్స్‌తో పరిపూర్ణ ఆరోగ్యం..!"
5 years agoసాధారణంగా మనలో చాలా మందికి ఎరుపు రంగులో ఉండే యాపిల్స్ మాత్రమే తెలుసు. కానీ గ్రీన్ కలర్‌లోనూ యాపిల్స్ ఉంటాయని కొందరికి తెలియదు. ఎరుపు రంగు యాపిల్స్ లాగే గ్రీన్ కలర్ యాపిల్స్ కూడా మనకు అనేక ఆరోగ్యకర ప్రయోజ�
"అల్లం ర‌సాన్ని మనం రోజూ తీసుకోవాల్సిందే.. ఎందుకో తెలుసా..?"
5 years agoమనం చేసుకునే వంటల్లో అల్లంను వేయడం వల్ల వాటికి చక్కని రుచి వస్తుంది. అయితే కేవలం రుచికే కాదు, ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉండడంలోనూ అల్లం పెట్టింది పేరు. ఎంతో కాలం నుంచి భారతీయులు అల్లంను పలు అనారోగ్య సమస్యలకు ఔషధం�
"గొంతునొప్పి తగ్గాలా..అయితే వీటిని తీసుకోండి..!"
6 years agoగొంతునొప్పి | గొంతు నొప్పి అనేది సాధారణంగా మనకు త‌ర‌చూ వ‌స్తూనే ఉంటుంది. ఇక సీజ‌న్ మారిన‌ప్పుడు కూడా గొంతు నొప్పి వ‌చ్చి మ‌న‌ల్ని చాలా ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తుంది.
"గ్రీన్ టీని అధికంగా తాగుతున్నారా..? అయితే జాగ్రత్త..!"
6 years agoగ్రీన్ టీ | గ్రీన్ టీని నిత్యం తాగ‌డం వల్ల మనకు ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే.
"నిమ్మరసం, పసుపు కలుపుకుని తాగితే కలిగే లాభాలివే..!"
6 years agoనిమ్మరసం | నిమ్మరసం, పసుపు.. రెండూ మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేవే. వీటి వల్ల మనకు ఎన్నో రకాల ఆరోగ్యకర ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.
"ఫోలిక్ యాసిడ్ మనకు ఎందుకు అవ‌స‌ర‌మంటే..?"
6 years agoఫోలిక్ యాసిడ్ | మన శ‌రీరానికి అవ‌స‌రం అయ్యే పోషకాల్లో విట‌మిన్ బి9 కూడా ఒక‌టి. దీన్నే ఫోలిక్ యాసిడ్, ఫోలేట్ అని కూడా పిలుస్తారు.
"బీన్స్‌తో డ‌యాబెటిస్‌కు చెక్..!"
6 years agoడ‌యాబెటిస్ | మనకు ల‌భించే అధిక పోష‌కాలు ఉన్న ఆహారాల్లో బీన్స్ కూడా ఒక‌టి. కానీ వీటిని చాలా మంది తినేందుకు ఇష్ట‌ప‌డ‌రు.
"పెరుగును ఇలా ఉప‌యోగించండి.. అనారోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెట్టండి..!"
6 years agoఎండాకాలంలో చ‌ల్ల చ‌ల్లని పెరుగును తింటే వ‌చ్చే మ‌జాయే వేరు. వేస‌వి తాపం తీర‌డంతోపాటు మనకు ఆరోగ్యం కూడా క‌లుగుతుంది. జీర్ణ సమస్యలు తొలగితాయి. శ‌రీరానికి చ‌ల్లదనం క‌లుగుతుంది.
"రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపునే కొబ్బరి నీళ్లను తాగితే..?"
6 years agoకొబ్బరి నీళ్లలో మన శ‌రీరానికి ఉప‌యోగ‌పడే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి. కొబ్బరి నీళ్లను చాలా మంది వేస‌విలో తాగేందుకే ఇష్టపడుతుంటారు. నిజానికి ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. వీటిని ఏ కాలంలోనైనా తాగ‌వ‌చ్చు. కొబ్బరి నీళ్లన
"విట‌మిన్ డి మనకు ఎందుకు అవ‌స‌ర‌మంటే..?"
6 years agoఅన్ని విట‌మిన్ల లాగే మన శ‌రీరానికి విట‌మిన్ డి కూడా చాలా ముఖ్యమే. పిల్లలకే కాదు పెద్దలకు కూడా విట‌మిన్ డి అవ‌స‌ర‌మే. ఈ విట‌మిన్ లోపిస్తే పలు అనారోగ్య సమస్యలు వ‌స్తాయి. అందుక‌ని విట‌మిన్ డి ఉన్న ఆహారాల‌న
"కిడ్నీ స్టోన్లు ఉన్నాయ‌ని తెలిపే ల‌క్షణాలు ఇవే..!"
6 years agoనేడు ప్రపంచ వ్యాప్తంగా చాలా మంది కిడ్నీ స్టోన్ల బారిన ప‌డుతున్నారు. కిడ్నీ స్టోన్ల స‌మ‌స్య చాలా మందికి వస్తున్నది. దీంతో ఏం చేయాలో తెలియిక స‌త‌మ‌త‌మ‌వుతున్నారు. స్టోన్లు బాగా పెరిగే వ‌ర‌కు తెలియ‌కుండా ఉ
"బ్లూ టీ గురించి మీకు తెలుసా..? దాంతో కలిగే లాభాలివే..!"
6 years agoఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ ఉన్న అనేక మంది ప్రస్తుతం సాధార‌ణ టీ లు కాకుండా హెర్బల్‌ టీ లు తాగుతున్నారు. వాటిల్లో మనకు అనేక రకాల టీలు ప్రస్తుతం అందుబాటులో ఉన్నాయి. అయితే వాటిలో ఇప్పుడు బ్లూ టీ అని మ‌రొక టీ కొత్తగా �
"అంజీర్ పండ్ల‌తో శృంగార సమస్యలకు చెక్..!"
