Pranayama
-
"ఉత్తేజాన్నిచ్చే యోగ నిద్ర"
3 months agoఒక్కోరోజు సరిపోయేంత నిద్ర పట్టదు. ఆ స్థితిలో రోజంతా తల భారంగా ఉంటుంది. చురుగ్గా ఉండలేరు. ఉత్సాహంగా పని చేయలేరు. కాసేపు నిద్రపోతే ఈ బాధలన్నీ పోతాయనుకుంటే... ఇంట్లో ఉన్నా నిద్రపోయే అవకాశం ఉండదు.
"Pranayamam | అస‌లు ప్రాణాయామం అంటే ఏమిటి..? ఎలా చేయాలి..? దీంతో క‌లిగే లాభాలు ఏమిటి..?"
12 months agoఆరోగ్యంగా ఉండ‌డం కోసం చాలా మంది చేసే వ్యాయామాల్లో యోగా కూడా ఒక‌టి. అయితే యోగాలో అనేక క్రియ‌లు ఉన్నాయి. వాటిల్లో ప్రాణాయామం కూడా ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది. ప్రాణాయామం చేయడం వ‌ల్ల శ‌రీరానికి శ‌క్తి ల‌భిస్త�
"Pranayama | జీవశక్తికి ప్రాణాయామం"
3 years agoప్రాణవాయువు.. ప్రాణాలను నిలబెట్టే వాయువు. ఆంగ్లంలో ఆక్సిజన్‌ అంటాం. మనం శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు ఆక్సిజన్‌ లోపలికి వెళ్తుంది. శ్వాస బయటికి వదిలినప్పుడు కార్బన్‌డయాక్సైడ్‌ విడుదల అవుతుంది. మనిషి బతకాలంటే న�
"ప్ర‌వ‌ర్త‌న.. పార‌మార్థిక‌త!"
3 years agoనియమబద్ధంగా జీవించడం కష్టమైన పనేం కాదు! మనసు పెడితే అందరికీ సాధ్యమయ్యేదే!! అందుకోసం తపస్సు చేయాల్సిన పనిలేదు. క్రతువులు నిర్వహించాల్సిన అవసరం అంతకన్నా లేదు! మరేం చేయాలి? మనలోకి మనం తొంగి చూసుకోవాలి. మన తప�
"అల్జీమర్స్‌కు యోగ చికిత్స"
4 years agoయోగా, ప్రాణాయామం అల్జీమర్స్‌ ముప్పును అరికట్టడంలోసాయపడతాయని తేలింది. భారత్‌లో 65-70 ఏండ్ల వయసు వారిలో.. 5 నుంచి 6 శాతం మందిలో తీవ్ర మతిమరుపు వ్యాధి అయిన అల్జీమర్స్‌ లక్షణాలు కనిపిస్తున్నాయి.
"Pranayama benefits | ప్రాణాయామంతో ఫిట్‌నెస్‌ బెనెఫిట్స్‌.. 5 ఎఫెక్టివ్‌ పోజులివే..!"
