శారీరక వ్యాయామం.. చిత్త వైకల్యానికి చెక్ పెడుతుందని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. క్రమం తప్పకుండా ఎక్సర్సైజ్లు చేసేవారిలో అల్జీమర్స్ ప్రమాదం 45 శాతం తగ్గుతుందని అంటున్నారు. ద జర్నల్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ మె�
Health Tips | జీర్ణవ్యవస్థ సరిగా పనిచేయకపోతే మలబద్ధకం సమస్య వస్తుంది. జంక్ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థపై అధిక భారంపడి జీర్ణశక్తి తగ్గుతుంది. ఇది క్రమంగా
శరీర శ్రమ కండరాల మీద మాత్రమే ఫలితం చూపదు. ఊపిరితిత్తుల్లోకి చేరే గాలి మీద, మెదడుకు అందే ప్రాణ వాయువు మీద, ఆలోచనల మీద... ఇలా అన్నింటిపైనా సానుకూలమైన ప్రభావాన్ని చూపిస్తుంది
