రాత్రిపూట తరచుగా 5 గంట ల కంటే తక్కువసేపు నిద్రపోవడం వల్ల మానసిక ఒత్తిడి ముప్పు పెరుగుతుందని జన్యుపరమైన అధ్యయనంలో వెల్లడైంది. నిద్ర వ్యవధితోపాటు మానసిక ఒత్తిడికి సంబంధించిన లక్షణాలు ఒక తరం నుంచి మరో తరాన
Himachal Pradesh | నిద్ర స‌రిగా రావ‌డం లేద‌ని, పీడ‌క‌ల‌లు వ‌స్తున్నాయ‌ని ఓ యువ‌కుడు త‌న జీవితాన్ని ముగించాడు. ఈ విషాద ఘ‌ట‌న హిమాచ‌ల్‌ప్ర‌దేశ్‌లోని కులూ జిల్లాలో చోటు చేసుకుంది.
శ‌రీరం, మ‌న‌స్సు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే స‌రైన నిద్ర అవ‌స‌రం. చిన్న‌పిల్ల‌ల‌కు ఎనిమిది గంట‌ల కంటే ఎక్కువ, పెద్ద‌ల‌కు ఆరు నుంచి ఎనిమిది గంట‌ల నిద్ర అవ‌స‌రం. లేకుంటే వివిధ అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయ‌నే విష‌య
