మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే అన్ని ర‌కాల పోష‌కాలు క‌లిగిన ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి. అప్పుడే ఎలాంటి పోష‌కాహార లోపం రాకుండా ఉంటుంది. అన్ని అవ‌య‌వాలు స‌క్ర‌మంగా ప‌నిచేస్తాయి. కానీ నేటి డిజిట‌ల్ యుగంలో చాలా మంది కంట
పెరుగుతున్న స్క్రీన్‌ టైమ్‌ వల్ల.. కళ్లు అనారోగ్యానికి గురవుతున్నాయి. ఎండలు, విటమిన్ల లోపం కూడా.. కళ్లకింద నల్లటి వలయాలకు కారణం అవుతున్నాయి. ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే.. నల్లటి వలయాలు వదిలిపోతాయి. ఒక టీస్పూన్‌ నిమ
పూర్వ కాలంలో మ‌న పెద్ద‌లు 90 ఏళ్లు వ‌చ్చినా కంటి చూపులో ఏమాత్రం తేడా ఉండేది కాదు. కానీ ప్ర‌స్తుతం చిన్న‌త‌నం నుంచే క‌ళ్ల‌ద్దాల‌ను వాడాల్సిన దుస్థితి నెల‌కొంది. దీనికి అనేక కార‌ణాలు ఉంటున్నాయి.
మ‌నిషి శ‌రీరంలోని అతి ముఖ్య‌మైన అవ‌య‌వాల్లో కళ్లు ఒక‌టి. ఇవి లేక‌పోతే మ‌న‌కు ఏమీ క‌నిపించ‌దు. ప్ర‌పంచం మొత్తం చీక‌టిగా మారుతుంది. న‌య‌నం ప్ర‌ధానం అని పెద్ద‌లు అందుక‌నే అన్నారు. కానీ నేటి త‌రుణంలో చిన్న�
