నైట్రేట్లు ఎక్కువగా ఉండే బీట్రూట్ జ్యూస్ వయోధికుల్లో రక్తపోటు(బీపీ)ను తగ్గిస్తుందని ఫ్రీ రాడికల్‌ బయాలజీ అండ్‌ మెడిసిన్‌లో ప్రచురితమైన తాజా అధ్యయనం వెల్లడించింది. బీట్రూట్ జ్యాస్‌ తాగినప్పుడు వ�
బీట్ రూట్ మ‌న‌కు ఏడాది పొడ‌వునా అన్ని సీజ‌న్ల‌లోనూ అందుబాటులో ఉంటుంది. బీట్‌రూట్‌ను కొంద‌రు వేపుడు చేస్తారు. కొంద‌రు కూరగా చేసుకుని తింటే కొంద‌రు స‌లాడ్ రూపంలో తింటారు. బీట్‌రూట్‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు
డ‌యాబెటిస్ స‌మ‌స్య ఉన్న‌వారు అనేక విష‌యాల్లో జాగ్ర‌త్త‌ల‌ను తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా తీసుకునే ఆహారం లేదా పాటించే డైట్ విష‌యంలో చాలా జాగ్ర‌త్త‌ల‌ను పాటించాలి. అయితే డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారిని కూర‌గ�
క్యారెట్‌, బీట్రూట్... రెండూ దుంపలే. పోషకాల్లో దిట్టలే! మరి ఈ రెండిటి కలయికతో చేసిన జ్యూస్ పుచ్చుకుంటే... ఎంతటి ఎనర్జీ డ్రింక్‌ అయినా దిగదుడుపే అంటున్నారు పోషకాహార నిపుణులు. అందుకు కారణాలూ చెబుతున్నారు.
ప‌లు పోష‌కాల‌తో నిండిన బీట్రూట్ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడ‌టంలో ముందుంటుంది. క‌రోన‌రీ హార్ట్ డిసీజ్‌తో బాధ‌ప‌డేవారు రోజూ ఓ గ్లాస్ బీట్రూట్ జ్యూస్ తాగితే ఆరోగ్యానికి మేలు జ‌రుగుతుంద‌ని తాజా అధ్యయనం వెల్ల�
ట్‌రూట్‌.. మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్న అనేక ర‌కాల కూర‌గాయ‌ల్లో ఇది ఒక‌టి. రుచికి కాస్త చ‌ప్ప‌గా ఉంటుంది. చూడ‌డానికి పింక్ రంగులో ఉంటుంది. క‌నుక దీన్ని చాలా మంది నేరుగా తినేందుకు ఇష్ట‌ప‌డ‌రు. జ్యూస్ చేస‌కొని తా�
