Visit:
ఆరోగ్యంగా ఉన్నామని అనుకునేవాళ్లనూ హఠాత్తుగా గుండెలు పిండేస్తున్నాయ్. ఈ ప్రాణాంతకమైన సమస్య రాకుండా ఉండాలంటే కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించాలని డైటీషియన్లు సూచిస్తున్నారు. ‘గుండెపోటుకు సమస్య గుండెలో లేదు. మీ కిచెన్లో ఉంది. కాబట్టి మార్చాల్సింది కిచెన్ని’ అని నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు. వంటింట్లో చేసే అయిదు రకాల పొరపాట్లే ప్రాణానికి పెద్ద ముప్పుగా మారుతాయని హెచ్చరిస్తున్నారు. ఈ అయిదు పొరపాట్లు జరగకుండా జాగ్రత్తపడితే మీ హృదయం పదిలంగా ఉంటుందని భరోసా ఇస్తున్నారు.
ఈ అయిదు రకాల పదార్థాల వల్ల లక్షణాలు బయటికి కనిపించకుండానే ఇన్సులిన్ నిరోధకత, ఇన్ఫ్లమేషన్, వెసరల్ ఫ్యాట్ పెరుగుతుంది. వీటి వల్ల గుండె కవాటాలు పాడవుతాయి. దీర్ఘకాలం తర్వాత హఠాత్తుగా గుండెపోటు తలెత్తే ప్రమాదం ఉంది. కాబట్టి ఈ అయిదింటి విషయంలో కాస్త కఠినంగా వ్యవహరించండి.
