మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే అన్ని రకాల పోషకాలు ఉన్న ఆహారాలను రోజూ తినాల్సి ఉంటుంది. దీంతో మన శరీరానికి పోషకాలు సరిగ్గా లభిస్తాయి. ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. అయితే అన్ని పోషకాలను అందించే ఆహారాలు చాలా తక్కువ
కావలసిన వస్తువులుసోయాబీన్స్: అరకప్పు,ఉల్లిపాయ: ఒకటి,టమాటా: ఒకటి,కొత్తిమీర: కొద్దిగా,నిమ్మరసం: రెండు టీస్పూన్లు, మిరియాల పొడి: పావు టీస్పూన్,చాట్ మసాలా: పావు టీస్పూన్,ఉప్పు: తగినంత తయారీ విధానంముందుగా స�
