వేసవి కాలంలో ఎండ వేడి నుంచి త‌ప్పించుకునేందుకు అంద‌రూ చ‌ల్ల‌ని మార్గాల వైపు చూస్తుంటారు. శ‌రీరాన్ని చ‌ల్ల‌గా ఉంచుకునేందుకు చ‌ల్ల‌ని నీళ్ల‌ను తాగ‌డం, కొబ్బరి నీళ్ల‌ను తీసుకోవ‌డం లేదా ప‌లు ర‌కాల పండ్ల
వేసవిలో అత్యధికంగా దొరికే పండ్లలో కర్బూజా ఒకటి. వేసవి తాపాన్ని తగ్గించుకోవడానికి, శరీరం కోల్పోయిన నీటిని తిరిగి అందించడంలో కర్బూజా ఉపయోగపడుతుంది. ఇది గర్భిణీలకు మేలు చేస్తుంది. బిడ్డ ఎదుగుదలకు తోడ్పడు�
కావలసినపదార్థాలు:ఖర్బూజ గింజలు: ఒక కప్పు, చక్కెర: ఒక కప్పు, నెయ్యి: పావు కప్పు, నీళ్లు: అర కప్పు తయారీ విధానం:ముందుగా ఖర్బూజ గింజలను మిక్సీలో పొడి చేసి పెట్టుకోవాలి. స్టవ్‌మీద కడాయి పెట్టి అరకప్పు నీళ్ళలో చక�
