ప్రపంచంలో అత్యధిక మందిని ఇబ్బందులకు గురి చేస్తున్న సమస్యల్లో హైబీపీ ఒకటి. ఎక్కువగా టెన్షన్ పడడాన్నే హైపర్ టెన్షన్ లేదా హైబీపీ అంటారు. సాధారణంగా 140/90 కంటే ఎక్కువ ప్రెషర్ ఉండడాన్నే హైబీపీ అంటారు. 180/90 ఉంటే అరోగ్య సమస్యలు పెరిగిపోతాయి. అందుకే అలాంటి పరిస్థితి రాకముందే బీపీని కంట్రోల్ చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
ఒత్తిడి, ఆందోళన, గుండె జబ్బులు, మద్యం అధికంగా సేవించడం.. వంటి అనేక కారణాల వల్ల హైబీపీ వస్తుంది. నిత్యం కొన్ని ఆహారాలను మన ప్లేట్లో భాగంగా చేసుకోవడం ద్వారా హైబీపీ సమస్య నుంచి బయట పడవచ్చు. ఆ ఆహారపదార్థాలు ఏవంటే..!