కావలసిన పదార్థాలు
బ్రకోలి ముక్కలు: ఒక కప్పు, వెన్న: రెండు టేబుల్ స్పూన్లు, వెల్లుల్లి తురుము: రెండు టీ స్పూన్లు, ఉప్పు: తగినంత, మిరియాల పొడి: అర టీస్పూన్.
తయారీ విధానం
బ్రకోలి ముక్కలను ఐదు నిమిషాలు వేడి నీళ్లలో వేసి పక్కన పెట్టుకోవాలి. స్టవ్మీద కడాయి పెట్టి వెన్న వేయాలి. వేడయ్యాక వెల్లుల్లి తురుము, బ్రకోలి ముక్కలు వేసి వేయించాలి. తగినంత ఉప్పు, మిరియాల పొడి జోడించి మరో రెండు నిమిషాలు వేయిస్తే బటర్ గార్లిక్ బ్రకోలి సిద్ధం.
లోకల్ టు గ్లోబల్ వార్తల కోసం.. నమస్తే తెలంగాణ ఫేస్బుక్, ట్విటర్ పేజీలను ఫాలో అవ్వండి
pneumonia ఊపిరితిత్తులకు ఇన్ఫెక్షన్ సోకినట్లు ఎలా గుర్తించాలి?
Foods for body warm: చలికాలంలో వెచ్చదనం ఇచ్చే ఆహారాలు.. ఏవంటే..?
Zinc and Cold : జింక్తో జలుబు, దగ్గుకు చెక్ పెట్టొచ్చు..! వెస్ట్రన్ వర్శిటీ పరిశోధన
Winter and Mustard : శీతాకాలంలో డైట్లో ఆవపిండి చేర్చుకోండి.. ఆరోగ్యంగా ఉండండి!
Mixed Fruits :ఈ పండ్లను కలిపి తింటున్నారా? అయితే, ఒక్కసారి ఇది చదవండి!