Nutrition Tips
-
"Healthy Foods | చేపలు తినని వారికి గుడ్‌న్యూస్‌.. ఒమేగా 3 అందించే ఆహారాలు ఇవే!"
1 week agoHealthy Foods | గుండె పనితీరుని మెరుగ్గా ఉంచడం, నాడీ కణాలకు రక్షణ పొరను నిర్మించడం, రక్త నాళాల్లో పేరుకుపోయిన చెడు కొలెస్ట్రాల్‌, ప్లేట్‌లెట్స్‌, క్యాల్షియం లాంటి వాటిని తీసేయడానికి ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్‌ ఉపయోగ�
"Vegetable Nutrition | కూరగాయలు తింటున్నా పోషకాలు అందడం లేదా? ఈ వంటింటి చిట్కాలు తెలుసుకోండి!"
2 weeks agoVegetable Nutrition | ఒక్కో కూరగాయ, ఆకు కూరతో.. శరీరానికి ఒక్కోరకమైన ప్రయోజనం కలుగుతుంది. అయితే, వంటలో లోపాల వల్ల.. కొన్ని ప్రయోజనాలు అందకుండా పోతాయి. అలా కాకుండా ఉండాలంటే.. ఈ కింది చిట్కాలు పాటిస్తే సరి!
"ప్రొటీన్‌ గింజలు పండిద్దామా"
1 month agoఆకుకూరలు తింటే కంటి చూపు మెరుగవుతుంది. రక్తహీనత తగ్గుతుందనే ఎక్కువగా మాట్లాడుకుంటాం. జీర్ణ సమస్యలు ఉంటే ఫైబర్‌ అధికంగా ఉండే ఆకు కూరలు తింటే తగ్గుతాయని చెప్పుకొంటాం. ఇలా చెబుతూ పోతే ఆకుకూరలతో ఎన్నో రకాల �
"హెల్త్‌ బిట్స్‌"
3 years agoఒత్తిడికి సంబంధించిన అధిక రక్తపోటు (హై బ్లడ్‌ ప్రెషర్‌) మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతున్నదా? అయితే నిత్యం 45 నిమిషాలు ధ్యానం చేసి చూడండి. అంతేకాదు పొగతాగే అలవాటు మానుకోవడం, ఉప్పు తగ్గించుకోవడం కూడా తప్పనిసరి.
"హెల్త్‌ బిట్స్‌"
