ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా అనేక దేశాలకు చెందిన వారు తినే కూరగాయల్లో దొండ‌కాయ‌లు కూడా ఒకటి. భార‌త్‌తోపాటు ఆసియా దేశాలకు చెందిన వారు దొండ‌కాయ‌ల‌ను ఎక్కువ‌గా తింటుంటారు. వీటినే కుంద్రు, తిండోరా అని కూడా పిలుస�
మ‌న‌కు ఏడాది పొడ‌వున్నా అన్ని సీజ‌న్ల‌లో అందుబాటులో ఉండే కూర‌గాయ‌లు చాలానే ఉన్నాయి. వాటిల్లో దొండ‌కాయ‌లు కూడా ఒకటి. ఇవి మ‌న‌కు చ‌వ‌క‌గానే ల‌భిస్తాయి. దొండ‌కాయ‌ల‌తో చాలా మంది అనేక ర‌కాల కూర‌ల‌ను చేస్తు�
రోజూ మ‌నం భిన్న ర‌కాల కూర‌ల‌ను వండుకుని తింటుంటాం. వారం రోజుల్లో చాలా మంది దాదాపుగా రోజూ ఒకే కూర చేయ‌రు. భిన్న ర‌కాల కూర‌ల‌ను వండి తింటుంటారు. అయితే మ‌నం తినే కూరగాయల్లో దొండ‌కాయ‌లు కూడా ఒకటి.
Ivy Gourd రోజువారీగా వండుకునే కూరగాయల్లో దొండకాయ ఒకటి. చూడటానికి చిన్నగా, పొట్టిగా కనపడినా తక్కువ అంచనా వేయలేం. దొండలోనూ అనేక పోషకాలున్నాయి. దొండ కాయల్ని తింటే బుద్ధి మందగిస్తుందనేది అపోహ మాత్రమే అంటున్నారు �
Ivy Gourd Health Benefits | రోజువారీగా వండుకునే కూరగాయల్లో దొండకాయ ఒకటి. చూడటానికి చిన్నగా, పొట్టిగా కనపడినా తక్కువ అంచనా వేయలేం. దొండలోనూ అనేక పోషకాలున్నాయి. దొండ కాయల్ని తింటే బుద్ధి మందగిస్తుందనేది అపోహ మాత్రమే అంటున�
