జామ‌కాయ‌లు లేదా పండ్ల‌ను చాలా మంది ఇష్టంగా తింటుంటారు. ఇవి మ‌న‌కు దాదాపుగా ఏడాది పొడ‌వునా అన్ని సీజ‌న్ల‌లోనూ అందుబాటులో ఉంటాయి. జామ‌కాయ‌లు కాస్త ప‌చ్చిగా లేదా దోర‌గా ఉంటాయి.
జామ పండ్లు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయ‌న్న విష‌యం అంద‌రికీ తెలిసిందే. జామ‌కాయ‌ల‌ను కూడా చాలా మంది ఎంతో ఇష్టంగా తింటుంటారు. ఇవి మ‌న‌కు ఏడాది పొడ‌వునా దాదాపుగా అన్ని సీజ‌న్ల‌లోనూ ల‌భిస్తాయి.
ముత్యాల్లా మెరిసే దంతాలు.. అందానికి కొత్త వన్నెలద్దుతాయి. ముఖ సౌందర్యాన్నే కాదు.. ఆత్మవిశ్వాసాన్నీ రెట్టింపు చేస్తాయి. అయితే.. ఫ్లోరైడ్‌ నీళ్లు, కెఫీన్‌, దంత ధావనంలో నిర్లక్ష్యం.. అనేక కారణాలతో కొందరి పళ్లు
