అధికంగా బ‌రువు ఉన్న‌వారు రాత్రి పూట భోజ‌నాన్ని త్వ‌ర‌గా ముగిస్తుంటారు. రాత్రి పూట తినే ఆహారంలో చ‌పాతీల‌ను చేర్చుకుంటారు. అంతే కాదు రాత్రి పూట ఆహారాన్ని త‌క్కువ‌గా తింటారు. ఇలా బ‌రువు త‌గ్గాల‌నుకునే వార�
నిత్యం అనేక సంద‌ర్భాల్లో మ‌నం ఎదుర్కొంటున్న ఒత్తిడి కార‌ణంగా రాత్రి పూట చాలా మందికి స‌రిగ్గా నిద్ర ప‌ట్ట‌డం లేదు. రాత్రి పూట ఆలస్యంగా నిద్రిస్తున్నారు. ఇది ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్ర‌భావాన్ని చూపిస్తోంది.
డయాబెటీస్‌తో బాధపడుతున్నవారు రాత్రి వేళలో తీసుకునే ఆహారాలు వారి జీవితకాలంపై ప్రభావం చూపుతాయి. ఎక్కువ కాలం పాటు జీవించాలని కోరుకునే వారు కొన్ని రకాల ఆహారాలను రాత్రి వేళ...
