fiber foods
-
"Fiber Foods | రోజూ మ‌న‌కు ఎంత మొత్తంలో ఫైబర్ అవసరం.. ఏయే ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి..?"
2 months agoరోజువారీ ఆహారంలో తగినంత పీచుపదార్థం తీసుకోవడం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంతోపాటు మలబద్ధకాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే మధుమేహం, గుండె జబ్బులు, కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ల ముప్పును తగ్గించడంలోనూ పీచుపద
"Appetite | ఆకలి త‌గ్గిందా.. ఏమీ తినాల‌నిపించడం లేదా.. అందుకు కార‌ణాలు ఇవే.. ఏం చేయాలంటే..?"
3 months agoఆకలి తగ్గిపోవడం అంటే చాలా మందిలో కనిపించే సాధారణ సమస్య. దీని వల్ల శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందక బరువు తగ్గడం, బలహీనత, అలసట వంటి సమస్యలు వ‌స్తాయి. కొన్నిసార్లు అనారోగ్యం, ఒత్తిడి లేదా జీవనశైలి కారణంగా ఆకల�
"Fiber Foods | ఫైబర్ కావాలంటే కేవ‌లం చియా గింజలు మాత్ర‌మే కాదు, ఇవి కూడా ప‌నిచేస్తాయి.."
4 months agoచియా గింజలు ఫైబర్‌కు మంచి మూలంగా పేరుపొందాయి. అందుకే స్మూతీలు, పుడ్డింగ్‌లు, బ్రేక్‌ఫాస్ట్ బౌల్స్‌లో వీటిని చాలామంది తరచూ ఉపయోగిస్తుంటారు. అయితే ఫైబర్ పొందడానికి చియా గింజలే ఒక్కటే మార్గం కాదు.
"Fiber Foods | ఫైబర్ ఉండే స్నాక్స్ తింటే నిజంగానే మ‌న‌కు మేలు జ‌రుగుతుందా.. నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు..?"
5 months agoఆధునిక జీవనశైలిలో ఫాస్ట్ ఫుడ్, ప్యాకేజ్డ్ స్నాక్స్ వినియోగం పెరుగుతున్న వేళ శరీరానికి అవసరమైన ఫైబర్ లోపం కూడా పెద్ద సమస్యగా మారుతోంది. ఈ సమస్యను దృష్టిలో ఉంచుకుని మార్కెట్‌లో ఇప్పుడు ఫైబర్ కలిపిన స్నాక�
"Fiber Foods | వేసవిలో ఫైబర్ అధికంగా తీసుకుంటున్నారా.. అయితే ఈ సమస్యలు వ‌స్తాయి జాగ్ర‌త్త.."
5 months agoవేసవిలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఎక్కువగా సలాడ్లు తినాలని చాలామంది భావిస్తారు. ముఖ్యంగా బరువు తగ్గడం, శరీరానికి ఫైబర్ అందించడం కోసం ముడి కూరగాయలతో చేసిన సలాడ్లను ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటున్నారు. అయితే తీవ్ర ఎండ�
"Fiber Foods | ఫైబర్ ఉన్న ఆహారాల‌ను తింటే మ‌తిమ‌రుపు దూరం.. సైంటిస్టుల అధ్యయనంలో వెల్ల‌డి.."
6 months agoచాలా మంది తీసుకునే ఆహారంలో ఫైబర్ త‌ప్ప‌కుండా ఉండాల‌ని, ఫైబర్ జీర్ణక్రియకు ఎంతో మేలు చేస్తుంద‌ని అంద‌రికీ తెలిసిందే. ఫైబర్‌ను జీర్ణక్రియకు మేలు చేసే పోషకంగా భావిస్తారు. అయితే తాజా పరిశోధనలు ఫైబర్ మె�
"Fiber Foods | షుగ‌ర్‌, అధిక బరువు స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారా..? అయితే ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఈ ఆహారాల‌ను తీసుకోండి..!"
9 months agoడ‌యాబెటిస్ తో బాధ‌ప‌డే వారు ఆహార విష‌యంలో జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకోవడం చాలా అవసరం. వారు తీసుకునే ఆహారం ర‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిల‌ను అదుపులో ఉంచేలా, శరీరానికి శ‌క్తిని, పోష‌కాల‌ను అందించేదిగా ఉండాలి. ర‌క్త�
"Fiber | ఫైబర్ వల్ల మ‌న శరీరానికి క‌లిగే ఉప‌యోగాలు ఏమిటి..? రోజుకు ఎంత ఫైబర్ అవసరం.. ఏమేం తినాలి..?"
1 year agoమ‌న‌ల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు గాను అనేక రకాల పోష‌క పదార్థాలు స‌హాయం చేస్తాయి. వాటిల్ల ఫైబర్ కూడా ఒక‌టి. దీన్నే పీచు ప‌దార్థం అని కూడా పిలుస్తారు. ఫైబర్ సాధార‌ణంగా రెండు ర‌కాలుగా ఉంటుంది.
"Fiber Foods | మీ మెదడు చురుకుగా పనిచేయాలా.. అయితే పీచు పదార్థాలు ఎక్కువగా తీసుకోండి"
3 years agoచక్కని జీర్ణ వ్యవస్థకు, సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి పీచు(ఫైబర్) అవసరం. రోజూ ఫైబర్ సప్లిమెంట్‌ తీసుకుంటే60 ఏండ్లు పైబడినవారిలో మెదడు పనితీరు మెరుగవుతుందని తాజా అధ్యయనంలో తేలింది. లండన్‌లోని స్కూల్‌ ఆఫ్‌ లైఫ్‌ క�
"Health Tips | పీచు పదార్థాలను తినడమెలా? వాటిని ఆహారంలో ఎలా భాగం చేసుకోవాలి?"
