వయసు సెంచరీ కొట్టాలంటే.. ఏజ్‌ యాభైదాటాక కొన్ని ఆరోగ్య సూత్రాలు తప్పనిసరిగా పాటించాలి. యంగ్‌ ఏజ్‌లో ఉన్నప్పుడు అలవాటైన ఆహార నియమాలే కొనసాగిస్తానంటే.. అరవైలోనే ఆస్పత్రిపాలు కావాల్సి వస్తుంది. డెబ్బయ్‌ దాట
కరోనా సెకండ్‌ వేవ్‌ ఉధృతి వైరస్‌ సోకిన వారినే కాదు, సోకని వారినీ ఆందోళనకు గురి చేస్తున్నది. తెలిసిన వారికి కొవిడ్‌ వచ్చినా కూడా కొందరు బెంబేలెత్తిపోతున్నారు. ‘తమకు వైరస్‌ వస్తే ఎలా?’ అని తీవ్రంగా ఆలోచిస్�
పవిత్ర రంజాన్‌ మాసంలోఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి? పోషకాల పట్ల ఎలా శ్రద్ధ వహించాలి? –ఓ సోదరి, చార్మినార్‌ ఈసారి రంజాన్‌ మాసం ఎండకాలంలో వస్తున్నది. రోజంతా ఉపవాసం కష్టంగా అనిపించొచ్చు. అయితే ఉదయం, సాయంత్రం తీస�
