అధిక బరువును తగ్గించుకునేందుకు చాలా మంది నానా తంటాలు పడుతుంటారు. అందులో భాగంగానే డైట్ పాటించడంతోపాటు వ్యాయామం కూడా చేస్తుంటారు. అయితే శరీరంలోని కొవ్వు కరిగి బరువు తగ్గాలంటే అందుకు పలు ఆహారాలు �
అధిక బరువు తగ్గడం కోసం చాలా మంది అనేక ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. డైట్ను పాటించడంతోపాటు రోజూ వ్యాయామం కూడా చేస్తుంటారు. అయితే బరువును సులభంగా, వేగంగా తగ్గించడంలో జీలకర్ర, అల్లం నీళ్లు ఎంతగానో
