School Bag Weight | మీ పిల్ల‌ల స్కూల్ బ్యాగ్ బ‌రువు ఎక్కువ‌గా ఉంటే.. ఈ సూచ‌న‌లు క‌నిపిస్తాయి..

స్కూల్‌కు వెళ్లే పిల్లల బ్యాగ్‌లో పుస్తకాలు, ల్యాప్‌టాప్‌లు, టాబ్లెట్లు, వాటర్ బాటిళ్లు, లంచ్ బాక్సులు, స్పోర్ట్స్ సామగ్రి వంటి అనేక వస్తువులు చేరుతుంటాయి. ఒక్కో వస్తువు తేలికగానే అనిపించినా, అన్నీ కలిపి బ్యాగ్ బరువు పెరిగితే పిల్లల మెడ, భుజాలు, వెన్నుపై అనవసరమైన ఒత్తిడి పడే అవకాశం ఉంటుంది.

School Bag Weight | స్కూల్‌కు వెళ్లే పిల్లల బ్యాగ్‌లో పుస్తకాలు, ల్యాప్‌టాప్‌లు, టాబ్లెట్లు, వాటర్ బాటిళ్లు, లంచ్ బాక్సులు, స్పోర్ట్స్ సామగ్రి వంటి అనేక వస్తువులు చేరుతుంటాయి. ఒక్కో వస్తువు తేలికగానే అనిపించినా, అన్నీ కలిపి బ్యాగ్ బరువు పెరిగితే పిల్లల మెడ, భుజాలు, వెన్నుపై అనవసరమైన ఒత్తిడి పడే అవకాశం ఉంటుంది. పిల్లలు నొప్పి గురించి చెప్పే వరకు వేచి చూడకుండా, బ్యాగ్ బరువు ఎక్కువగా ఉందో లేదో తల్లిదండ్రులు ముందుగానే గమనించడం మంచిది. బ్యాగ్ బరువు ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు పిల్లలు దానిని మోయడానికి ముందుకు వంగడం లేదా నడవడంలో ఇబ్బంది పడటం కనిపిస్తుంది. బ్యాగ్ పట్టీలు భుజాలపై గట్టిగా నొక్కడం, చర్మంలోకి దిగినట్లు కనిపించడం కూడా బరువు ఎక్కువగా ఉందనే సంకేతం అవుతుంది. అయితే పిల్లలు అసౌకర్యం లేదా నొప్పి గురించి చెప్పకపోయినా బ్యాగ్‌ను తేలికగా ఉంచడం అవసరం. భారీ బ్యాగ్ వల్ల తీవ్రమైన వెన్ను గాయాలు సాధారణంగా కనిపించకపోయినా, పిల్లలు బ్యాగ్‌తో నడుస్తూ జారిపడి లేదా పడిపోయినప్పుడు గాయం తీవ్రత పెరిగే అవకాశం ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా పిల్లల వీపుపై అదనపు బరువు ఉన్నప్పుడు పడిపోవడం మరింత ప్రమాదకరంగా మారుతుంది.

15 శాతానికి మించ‌కూడ‌దు..

పిల్లల బ్యాగ్ బరువు వారి శరీర బరువులో 10 నుంచి 15 శాతానికి మించకూడదనే సూచన తరచూ వినిపిస్తుంది. అయితే పిల్లలందరికీ ఒకే పరిమితిని వర్తింపజేయడానికి తగిన ఆధారాలు లేవని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పిల్లల శరీర పరిమాణం, శారీరక బలం, అభివృద్ధి స్థాయి, రోజువారీ కార్యకలాపాలు ఒక్కొక్కరికి భిన్నంగా ఉంటాయి. అందువల్ల సాధ్యమైనంత వరకు బ్యాగ్‌ను తేలికగా ఉంచడం, పిల్లల వ్యక్తిగత అవసరాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం ముఖ్యం. స్కూల్‌ నుంచి పుస్తకాలు, ఇతర సామగ్రి తీసుకురావాలనే జాబితా వచ్చినప్పుడు, పిల్లలు ప్రతిరోజూ నిజంగా ఏ వస్తువులు తీసుకెళ్లాల్సిన అవసరం ఉందో తల్లిదండ్రులు ఒకసారి పరిశీలించాలి. అవసరం లేని వస్తువులను బ్యాగ్‌లో ఉంచకుండా చూడాలి. ట్రెండీగా కనిపించే లేదా అలంకరణ కోసం మాత్రమే ఉపయోగించే వస్తువుల కంటే, తరగతిలో పిల్లలకు నిజంగా అవసరమైన ప్రాథమిక సామగ్రికే ప్రాధాన్యం ఇవ్వాలి. ప్రస్తుతం పాఠశాలల్లో టెక్నాలజీ వినియోగం పెరగడంతో ల్యాప్‌టాప్‌లు, టాబ్లెట్లు కూడా పిల్లల బ్యాగ్‌లలో భాగమవుతున్నాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో పుస్తకాలతోపాటు ల్యాప్‌టాప్, దాని ఛార్జర్‌ను కూడా ప్రతిరోజూ మోయాల్సి వస్తోంది. ఇంట్లో ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేని రోజుల్లో ల్యాప్‌టాప్‌ను పిల్లలు ఇంటికి తీసుకురాకుండా చూడటం ద్వారా బ్యాగ్ బరువును తగ్గించవచ్చు.

త‌ర‌చూ ప‌రిశీలించాలి..

పిల్లలు పెద్దయ్యే కొద్దీ స్కూల్ బ్యాగ్‌లో అవసరం లేని వ్యక్తిగత వస్తువులు కూడా చేరే అవకాశం ఉంటుంది. మేకప్ సామగ్రి, నెయిల్ పాలిష్, హెయిర్ డ్రైయర్ వంటి వస్తువులను పిల్లలు బ్యాగ్‌లో ఉంచడం వల్ల అదనపు బరువు చేరుతుంది. అందుకే బ్యాగ్‌లోని వస్తువులను తరచూ పరిశీలించి, అవసరం లేనివాటిని తొలగించడం మంచిది. పిల్లలకు సరైన బ్యాగ్‌ను ఎంచుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం. పిల్లల శరీరానికి సరిగ్గా సరిపోయే బ్యాగ్‌ను ఎంచుకోవాలి. రెండు వెడల్పాటి, ప్యాడింగ్ ఉన్న భుజాల పట్టీలు, ప్యాడింగ్ ఉన్న వెనుక భాగం, బరువును సమానంగా పంచేలా ఉండే విభాగాలు ఉన్న బ్యాగ్‌లు ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. వీలైతే నడుము లేదా ఛాతీ పట్టీ ఉన్న బ్యాగ్‌ను ఎంచుకోవడం ద్వారా బరువును మరింత సమానంగా పంచవచ్చు. భారీ బ్యాగ్‌ను ఎత్తేటప్పుడు పిల్లలు నడుము నుంచి ముందుకు వంగకుండా మోకాళ్లను వంచి ఎత్తుకునేలా నేర్పించాలి. ఇలా చేయడం వల్ల బరువును ఎత్తే సమయంలో శరీరంపై పడే ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చు. చక్రాలు ఉన్న బ్యాగ్‌లు కొన్ని సందర్భాల్లో, ముఖ్యంగా గాయం నుంచి కోలుకుంటున్న పిల్లలకు ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. అయితే స్కూల్లో మెట్లు ఎక్కువగా ఉంటే లేదా జనసంచారం ఎక్కువగా ఉన్న మార్గాల్లో వాటిని లాగడం వల్ల ఇతరులు తడబడే ప్రమాదం ఉంటుంది. కాబట్టి స్కూల్ వాతావరణాన్ని కూడా పరిగణనలోకి తీసుకుని బ్యాగ్‌ను ఎంచుకోవాలి.

త‌ర‌చూ శుభ్రం చేయాలి..

కారు లేదా ఇతర వాహనం ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు పిల్లలు బ్యాగ్‌ను వీపుపై వేసుకుని కూర్చోకూడదు. ప్రమాదం లేదా వాహనం అకస్మాత్తుగా ఆగిన సమయంలో బ్యాగ్ ఉండటం సీట్‌బెల్ట్ సరిగ్గా పనిచేయడాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువల్ల ప్రయాణ సమయంలో బ్యాగ్‌ను పిల్లల పక్కన ఉంచడం సురక్షితం. బ్యాగ్‌ను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయడం కూడా బరువును తగ్గించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. పాత నోట్లు, అవసరం లేని పేపర్లు, పూర్తయిన అసైన్‌మెంట్లు, ఖాళీ వాటర్ బాటిళ్లు, ఆహారపు ముక్కలు వంటి వాటిని తొలగించాలి. వారానికి ఒకసారి బ్యాగ్‌ను పూర్తిగా పరిశీలిస్తే అవసరం లేని వస్తువులు పేరుకుపోకుండా చూడవచ్చు. పిల్లల స్కూల్ బ్యాగ్‌లో ప్రతి వస్తువు అవసరమేనా అని తల్లిదండ్రులు ఎప్పటికప్పుడు పరిశీలించడం ద్వారా అదనపు బరువును తగ్గించవచ్చు. ముఖ్యంగా పిల్లలు ముందుకు వంగి నడవడం, నడవడంలో ఇబ్బంది పడటం, పట్టీలు భుజాలపై గట్టిగా నొక్కడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే బ్యాగ్ బరువును వెంటనే పరిశీలించడం మంచిది.