ఆరోగ్యంగా ఉండాల‌ని, బ‌రువు త‌గ్గాల‌ని ప్ర‌స్తుతం చాలా మంది అనేక ర‌కాల డైట్లను పాటిస్తున్నారు. ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా వివిధ ర‌కాల డైట్‌ల‌కు ప్ర‌స్తుతం ఆద‌ర‌ణ పెరుగుతోంది. అయితే కొన్ని ర‌కాల డైట్‌లు మ‌న‌క�
ఐరోపా, ఆఫ్రికా ఖండాల మధ్య ఉన్న సముద్రమే మధ్యధరా సముద్రం. దీనికి చుట్టుపక్కల దేశాల్లో ఉండే ప్రజలు ప్రధానంగా తీసుకునే ఆహారాన్ని మధ్యధరా ఆహార విధానం (మెడిటరేనియన్ డైట్) అని పిలుస్తారు.
Mediterranean Diet: మెడిటరేనియన్ డైట్ ప్రపంచంలోనే అత్యత్తమ డైట్‌గా వరుసగా ఐదో ఏడాది ఎంపికైంది. ఈ అవార్డును యూఎస్‌ న్యూస్‌ అండ్‌ వరల్డ్‌ రిపోర్ట్‌ అందజేస్తుంది. వివిధ డైట్లను ఆసాంతం పరిశీలించిన...
