ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, యాంటి ఆక్సిడెంట్లు, ప్రొటీన్, ఫైబర్తో నిండిన బాదం.. ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదని నిపుణులు చెబుతారు. డైట్లో భాగం చేసుకోవాలని సూచిస్తారు. అయితే, కొందరిలో ఈ బాదం లేనిపోని ఇబ్బందులను తెస్
చాలా మంది బరువు తగ్గడానికి అనేక ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. నిజంగా బరువును మెయింటైన్ చేస్తే ఆరోగ్యంగా కూడా ఉండొచ్చు. మన శరీరం క్యాలరీలను ఎక్కువగా ఖర్చు చేయాలంటే.. శరీర మెటబాలిజం పెరగాలి..
