మండే ఎండల్లో జుట్టును సంరక్షించుకోవడం చాలాకష్టం. అదే సమయంలో.. తలను చల్లగా ఉంచుకోవడమూ ముఖ్యమే! ఇందుకోసం వేలకువేలు ఖర్చుపెట్టాల్సిన పనిలేదు. మీ ఇంట్లోనే దొరికే ఓ మూడు పదార్థాలతో.. ఈ రెండు సమస్యలకూ చెక్ పెట�
ఆరోగ్యానికే కాదు.. అందాన్ని కాపాడటంలోనూ నీళ్లు కీలకంగా వ్యవహరిస్తాయి. శరీరంలో
తగినంత నీరు ఉన్నప్పుడే.. చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. అయితే, వేసవిలో మాదిరిగా.. వర్షాకాలంలో ఎక్కువగా దాహం వేయదు.
సాధారణంగా ప్రతి ఒక్కరూ కనీసం ఆరేడు గంటలైనా నిద్రపోతారు. పడుకునేటప్పుడు చాలామంది
తలకింద దిండు పెట్టుకుంటారు. పత్తితో తయారైన మెత్తటి పిల్లోపై.. కమ్మటి నిద్రలో జోగిపోతారు.
