Visit:
మళ్లీ కొత్త ఏడాది వచ్చేసింది! ‘న్యూ ఇయర్ రిజల్యూషన్స్’ ఎన్ని రోజులు మనతో ఉంటాయి? ఎప్పుడూ.. ఫిట్నెస్, మనీ సేవింగ్ లాంటి పాత నిర్ణయాలేనా? మితిమీరిన స్క్రీన్ టైమ్, AI, వర్క్ ప్రెషర్ల మధ్య.. మనం తీసుకునే రిజల్యూషన్స్ కూడా ఆ మార్పులకు తగ్గట్టు ఉండాలి. మరైతే, ఈ ఏడాది మీ కోసం ఓ ఐదు కొత్త రిజల్యూషన్స్ ఇక్కడ ఉన్నాయి. అవి మీ లిస్ట్ లో ఉన్నాయో లేదో చెక్ చేసుకోండి.. ప్లాన్ చేసుకుని పక్కాగా ఆచరించండి!
జరిగే మార్పు: ఉదయం ఫోన్ చూడకపోతే… మీ మూడ్, ఏకాగ్రత మెరుగ్గా ఉంటాయి. రాత్రి ఫోన్ చూడకపోతే, నిద్ర నాణ్యత పెరుగుతుంది.
జరిగే మార్పు: ఈ డబ్బును థెరపిస్టును కలవడానికి, యోగ క్లాసులకు వెళ్లడానికి, అభిరుచులు (పుస్తకాలు, మ్యూజిక్) పెంచుకోవడానికి వాడండి.
జరిగే మార్పు: జీవిత లక్ష్యాలను అందుకోవడానికి మానవ సంబంధాలను మించిన వారధి లేదు. మనవారితో జరిపే సంభాషణలు ఒత్తిడిని, ఆందోళనను తగ్గిస్తాయి.
జరిగే మార్పు: సోషల్ మీడియా వాలిడేషన్ కోసం ఆశ పడటం మానేస్తే, మీ స్వీయ-గౌరవం పెరుగుతుంది. మీరు రిలాక్స్డ్గా, సంతోషంగా ఉంటారు.
జరిగే మార్పు: కొత్త స్కిల్ నేర్చుకోవడం వల్ల మెదడుకు కొత్త వ్యాయామం దొరుకుతుంది. ఇది మీ పని ఒత్తిడి నుంచి విరామం ఇస్తుంది. అంతేకాదు.. మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది.
